第一百五十四章 不太一样的间歇跑（2 / 2）
李青春没有说起耐跑者的问题，耐跑者品牌，已给被他给PASS了！
……
……
第二天，星期二，是一个阴天，但是没有下雨。
李青春早早的去了单位，把手里的两份合同，快递给了紫东集团的甄诚经理。
马上赢一早去了学校。
今天上午的马拉松训练主项是间歇跑。
长跑队的队员在一起完成了静力拉伸和4公里的热身慢跑，于根法老师安排其他5人的训练内容之后，单独前来安排马上赢的训练。
今天是速度素质训练，类似于马上赢原来进行的100米冲刺训练，不过在于老师的训练计划里，又分的更细一点，有10米冲刺跑，30米冲刺跑，50米冲刺跑和100米冲刺跑。
另外还加入了加速减速折返跑练习，这主要是针对在马拉松赛事之中，有半程折返这种情况的存在，技术动作不到位，很容易就在折返的时候失去位置。
马上赢在于老师的安排下，完成了4个组别的冲刺训练和折返跑训练。
他的加速能力，相对来说不是很突出，但是在加速到峰值之后，保持速度的能力非常优秀。
天生的长跑运动员！于根法老师看的频频点头。
“小马，你平常的间歇跑训练是怎么完成的？”于老师在马上赢完成速度素质训练之后，准备和马上赢讨论安排接下来的间歇跑训练。
马上赢就把自己平时训练间歇跑的距离，组数，和间歇时间，简单的说了一遍。
“小马，你的这个训练量有点大！现在距离北马举行的时间不多了，我们把1600米的间歇去掉，另外间歇的时间，修改为40秒，这个时间在以后的训练之中，我会慢慢的调整到30秒，以更大强度的强化你的速度耐力和乳酸阈值！”于老师缓缓的说道。
“好的，于老师，我明白了。我会努力完成训练的。”马上赢坚定的说道。
“好，那开始吧，1200米，间歇40秒，配速3分。”于根法老师发布了指令。
起点线上，马上赢准备起跑。
“预备！”
“跑！”
于根法老师一声令下，马上赢开始了今天的间歇跑训练。
间歇跑的虐人程度，马上赢早有体会，还好今天的天气不是很热，又减少了一组1600米的间歇，马上赢信心十足的跑了起来。
3:00的配速，在50米之后达到了，马上赢开始稳定的奔跑。
翟明和长跑队的其他队员，虽然在做自己的训练，但是目光时不时的就要瞥一眼，看看马上赢的训练。
“队长，世界冠军果然不一样，第一组间歇跑，就跑这么快！”
“翟明，你和马上赢一个公寓，就没有学到一些什么诀窍吗？”
“这种东西，都是天赋，哪里学的来啊。”
“再往下看看，我很好奇，他究竟要跑多快！”
于根法老师，一边观察马上赢跑步，一边不时的看着手中的秒表，测算着他的速度。
虽然早就知道马上赢的实力非凡，但他还是被马上赢超级速度间歇跑的实力震惊了！
尤其是当马上赢跑到最后一组400米间歇的时候。
2分40秒超级速度的间歇跑，一度令于根法老师差点尖声惊叫！
间歇休息40秒，也不在话下，连续5个400米，一点速度也没有掉。
哈哈，天才啊，天纵奇才，几百年一遇的天才。
马上赢完成了一个令于根法老师目瞪口呆的12公里分组间歇跑，难就难在配速上！纵观天下，能以这种渐进加速一直到2：40，完成大量间歇跑训练的，凤毛麟角！
甘祖平和翟明等长跑队的队员，已经不能平静了，他们也是训练长跑的人，自然明白这种速度的间歇跑，意味着什么。
甘祖平甚至小跑到于根法老师跟前问道：“于老师，刚才最后的400米，小马同学跑了多少时间？”
于老师看了一眼甘祖平，也不责怪，静静的说道：“很快，出乎我的意料，法大从未出现过这样的天才！以后，马上赢就是我们长跑队的宝贝疙瘩。你这个队长可要保护好他！”
“是，于老师。那到底是多快啊？”
“哈哈，保密！”
这个时候，马上赢从跑道之上慢跑了回来，满头大汗，不停的喘着粗气。强悍如他，也在间歇跑之下累了！
“小马同学，累了吧，赶紧喝口水。”甘祖平殷勤的拿了一瓶水给马上赢。
“谢谢队长！”
马上赢不客气，拿起水就咕嘟咕嘟喝了两口。
“于老师，间歇跑训练完成了，我还有一个跑坡的训练，要不要进行！”
“跑坡！我明白了，这样，今天先到这里。在北马之前，少一次跑坡问题不大。我回头跟钱剑组长申请一下，我们法大体育组，是时候建设一条坡道了！”于老师认真的回答道。
“于老师，专门为我建设一条坡道，是不是太浪费！”马上赢拘谨的说道。
“不是的，这条坡道建设完成之后，大家都可以用，不单单是你一个人用。而且，这也符合我们体育组的发展规划。一条坡道而已。小马，你放心。我们法大体育组也不是穷光蛋！哈哈。”于根法老师哈哈大笑起来。
一堂长跑训练课，在众人的欢声笑语之中结束了。
……
……
星期二的下午，马上赢没有训练任务，认认真真的上了一堂课。
下课之后，班长金叶召集班委会5人小组，留在教室开会。
“各位班委，今天是我们班的第一次班委会。召集大家商量的是后天教师节的事情。”金叶说道。
“9月10日，教师节。按照学校的惯例，一般我们学生，都是要给老师送点礼物的。大家想想，有没有什么好主意！”刘昊然接着说道。
“我们班32名同学，如果一人送一件礼物的话，我觉得太多了，要不我们全班合起来，以班级的名义，送孙老师一件教师节礼物如何？”王倩玉建议道。
“学习委员的这个意见不错，合32人的力量，买的礼物也可以高档一点。大家有意见没？”金叶说道。
“我同意！”徐群第一个说道。
“我也同意！”马上赢说道。
五个委员一致同意了王倩玉的建议。
“好！既然如此，那就这样，每个人收20块钱，一共就是640元。这个钱由生活委员徐群同学负责收取。今天必须完成！”金叶一锤定音。
“啊！为什么是我啊，我从小就怕数钱。”徐群有点委屈。
“生活委员就是干这件事情的，要不然如何发挥你的价值。数钱不用怕，徐群，你用微信收啊！”刘昊然笑着拍了一下徐群胖胖的手臂。
“行吧，天生命苦。这一次，怕我要瘦掉几斤了。班长，你先在班级群里发个通知，不然我师出无名！”徐群叫苦道。
“放心。通知我一会就发。现在大家商量一下，这640元钱，买个什么礼物好？”金叶继续提出了新的问题。
“送鲜花吧！虽然常规，但是寓意好！”
“鲜花很快就凋零了，我的意见是送美食，吃在嘴里，甜在心里。”
“送一个高档一点的茶杯，这样孙老师上课渴了就可以喝水！”
“你们知道孙老师喜欢什么不，要是知道，就送他最喜欢的。”
众人纷纷提出自己的意见，只有马上赢楞在那里，没有说话。
“体育委员同学，你有什么意见吗？”金叶看不过去，直接点名道。
“啊！我，我觉得孙老师应该比较喜欢书，要不我们送他一套书？”马上赢提议道。
“送书！这个寓意不太好啊。”
“算了，既然一时统一不了意见，那就回去想。想好了发在我们5个人的微信群里。走，回宿舍！”金叶发话，解散了这一次班委会。
众人走出了教室，纷纷往学生宿舍的方向走去。只有马上赢一个人，往他的博士生公寓走去，正好和众人不是同一个方向！
“嗨。真奇怪啊。徐群，我们的体育委员不住在你们7号楼吗？”王倩玉好奇的问道、
“不在！入学这么多天了，我从没有在7号楼见过他。就好像他不是我们班的学生似的。副班长，你见过他吗？”徐群摇头道。
“我也没有见过！我们班男生，就三个宿舍。但是没有马上赢。要不，徐群，你跟上去看看？”刘昊然建议道。
“我才不去呢。等我哪天亲自问问他，我就不信他不说！”徐群说着，又握起了自己的小胖拳。
金叶，一双秀目之中，露出惊疑之色，一个很奇特的人，不是嘛，22岁的大一新生！还不住校。
只可惜同学们暂时没有百度一下马上赢，不然马上赢的资料早就被大家发现了！
……
……