第5章 身体素质为零（2 / 2）

全峰揉着肿痛的屁股暗自揣测，看来他的生活轨迹确实因为他提前掌握了更多的格斗技巧而发生了微量的改变，可是该挨的揍还是没跑了。

这可不是什么好兆头。

看来他改变的还不够。

今天他虽然侥幸靠着并不熟练的自由跤赢了南哥，可是仅凭这个是当不了真正的职业拳手的。

他现在欠缺的最大短板，便是他的身体太过于瘦弱了。

他所在的青原省在这个年代还是全国都能数得上的拳击强省，他所生活的朱山市体育学校恰好在拳击方面有所专长，没少给国家输送体育人才。

相应的，他们在选材方面自然是眼界不低，全峰想走职业化的路子，凭他现在的小身板，连体校都进不去。

全峰决定先做个测试，看看自己的身体是不是真的像看上去那么弱小。

他的房间只有十多平米，又不想出去折腾吵到睡熟的老妈，于是便用最简单的方法来进行测试。

反正他是为了对自己的身体多点了解，倒用不少多精确的数据。

但他还是从写字台翻出一个本来，工工整整地写上：“体适能记录。”

就从最简单的俯卧撑开始。

全峰趴在地上，挺腰收腹，双腿并拢向后伸直，双手略比肩宽，两眼成45度斜视地面。

开始屈肘……再屈一点……他的双臂开始颤抖……再屈一点……他扑通一声面颊撞在地上。

不会吧……一个都做不起来。

他这回反过来，试着从贴地状态向上撑起。

与三十岁的时候不同，他现在完全感受不到自己的胸肌在哪，更甭提收缩的感觉了。

他像个蛤蟆似的在地面跟自己较了半天劲，胸部从来没离开过地面。

虽然说青少年肌肉发育比较晚，没有那么强的力量，可他现在这样也……实在是太弱了。

想要进步得先从正视自己开始。

他还是规规矩矩地那个笔记本上写下：“标准俯卧撑：0”

上肢其他力量不用测了，以这种程度来说，引体向上自然是不可能成功的，于是他想了想，在下面另起一行写下：“引体向上：0”

接下来他躺倒床上进行卷腹运动，至于为什么没做当时常见的仰卧起坐，是因为后来的运动科学证明，仰卧起坐虽然可以有效强健腹肌，却很容易对腰椎和颈椎造成不为察觉的损伤。

全峰勉勉强强咬着牙做完运动，在记事本上写下：“卷腹：31”

这个时候他的手已经开始发抖了，这说明他的神经已经开始疲劳了，他苦笑着摇摇头，这才哪到哪啊，这点运动量连他回来的百分之一都不到。

不过为了对身体有个整体的了解，他在歇了三分钟之后，还是开始坐徒手深蹲。

最后在本上记下：“深蹲：18”

以这么轻的体重，做出这样的成绩，实在是有些惨不忍睹了。

全峰看着本上记下的一串数字，开始有点庆幸现在是八岁而不是十八岁，赶在青春期发育之前，结合他所掌握的科学的训练方法，体质这东西是有机会改变的。

要知道，这些徒手练习全都是建立在他当前的体重之下完成的，而他总共也不过80斤，还没有他回来之前，练弯举时用的一对哑铃沉。

一旦身体发育完成，再想改变可就难了。

而他所能仰仗的便是超越这个时代的一整套科学训练方法。

看来，是时候给自己制定一套训练计划了。

不过，还得先从吃上入手，人们常说三分练七分吃，练得再刻苦，不好好吃饭搞不好反而会把身体练废。

不知道，今晚老妈会做什么菜呢？