秦文军为小雪制定锻炼计划（1 / 2）
到了蒋教授的医院，秦文军轻轻的喊了一声“小雪，到了”
小雪迷迷糊糊睁开眼睛“好”，她刚想起来，秦文军用手扶起她的腰，拉着她一起下车，蒋教授看到这两人的恩爱样“这个秦文军，终于有人可以把他收服啦”
蒋教授的医院远近闻名，中西医结合，他培养了好多徒弟，其中有几个优秀的徒弟在院里就职，蒋教授看着秦文军说“直接进诊疗室让她躺下，那里舒服一点，我让人把仪器拉过来”
秦文军搂着小雪进诊室“小雪，躺下吧，我们顺便做个检查”
正觉得累又困的小雪趴着躺下，秦文军帮她脱了鞋子，解开外套，把她抱起翻回来平躺“瞧你，累得都不懂怎么躺了”
蒋教授和两名徒弟，两名护士一起进来“文军，你到那边坐会，我们给她检查一下”仪器开始一台一台的上，心率检测仪、B超，血氧饱和度测试，护士给小雪抽血
小雪被吓到“蒋教授，这是做什么，还要抽血，能不抽吗”
蒋教授和蔼的看向小雪说“例行检查而已，不抽血怎么知道指标，没事的，这几个都是我学生，给年轻人一个锻炼的机会嘛，不要看到人多吓到你，你现在有点紧张是吧，文军，过来陪一下她”
秦文军走过来抓住小雪的手“别怕，有我在呢”护士给小雪抽了血，蒋教授再过来给她摸脉，大概四十分钟后所有检查做完，蒋教授让小雪平躺不要动，学生给他看了拍片的结果，
蒋教授看着片子说“难怪心率异常，你最近的劳累和熬夜导致手术的骨骼闭合有点缓慢，还差一点点，这几天你好好养着，静养几天就没事了，切记不要太劳累，现在给你输点生脉饮补充一下体能，一星期后建议你开始做些简单的体能锻炼，从散步到快走到慢跑，从一公里到两公里，三公里循序渐进”
秦文军看向蒋教授“一星期后就可以开始锻炼了是吗，但我看她现在好像很容易累呢”
蒋教授说“这是因为熬夜，修养期间过度劳累导致恢复延缓，而且她体内寒气湿气都很重，寒湿气重的人会比较容易累，恢复不好身体代谢下降就会很难自主排湿寒，我现在给她用几种辅助的药物，你再带回去按时吃几天，帮助身体快速恢复”
秦文军摸摸她的头说“安心在这睡会，我在这陪你再给你偷懒几天就要开始锻炼身体了哦，到时候我陪着你一起”
小雪无奈的说“我最怕运动，饶了我吧”
蒋教授看着她说“生命在于运动，你就是因为少运动才无法抵抗工作压力和劳累，如果常运动的人，根本没那么容易被打垮，你还年轻，身体才是革命的本钱呀”
秦文军掐掐她的脸“小懒猪，不许再偷懒了，我会天天带着你一起锻炼”“老蒋，我想定个锻炼计划，回头给你过目一下，看看是否可行”
“好，你们的事我一定是放在第一位”蒋教授笑着说
秦文军看着蒋教授“什么时候开始你的说变成你们了”
蒋教授笑着逗他说“当然，在我这你和小雪都同意重要，但是小雪比你重要一点点”
秦文军瞪着他“好呀，重色轻友”
蒋教授说，“你这说的不就是你自己吗”
护士给小雪挂上吊牌“慕箐雪是吧，吊完这瓶，还有两瓶，输液期间家属要注意陪护，仔细观察，如有不适马上按铃联系护士”
小雪无奈的说“说好的来检查一下而已，怎么就挂上了”
秦文军搬来椅子坐在旁边，温柔的笑着说“谁让你熬夜啦，谁让你刚好一点就到处跑啦，这回不是乖乖的得躺这休息了，你呀，就是太执拗了，我也太宠你都把你宠坏了”
小雪甩开他的手“嫌弃了是吗，”秦文军拉起小雪的手，她又甩开
秦文军笑着说“辛苦了宝贝，谢谢你为我做的一切，以后我再也舍不得让你受半点累了，”
“困”小雪迷迷糊糊
秦文军看着她“没有哪不舒服吧”
“没”小雪迷迷糊糊睡着了，护士趁她睡着给她加痒
秦文军问“这是怎么回事”
蒋教授交待，“她睡着再给她补点痒，气血不足和劳累导致体虚，补痒可以助她快速恢复，但是没睡着之前，怕会引起她误会导致她紧张”
秦文军一直握着小雪的手陪着她，直到输完液，看到小雪睡得那么香，不忍心叫醒她，就在原地陪着，直到她醒来已经是夜晚八点了，
秦文军看着睡醒的小雪温柔的说“宝贝，醒啦，饿不饿呀”
“我睡了多久啦”小雪忽然感觉精神抖擞
“六七个小时吧，你饿吗”秦文军笑着说
“饿了，好饿”小雪说
秦文军从口袋拿了一块糖，掰开纸放到她嘴里“吃块糖补充一下，我们马上出去吃饭哦”
两人来到西餐厅，秦文军点了两份牛扒和几个小菜，他切开一块牛扒，递到小雪嘴边“先吃一口”，
小雪美滋滋的吃着“我感觉我满血复活了，睡了几个小时就是不一样”
秦文军宠溺的看着她，给她嘴里又塞了一块牛扒“你刚才输液输的都是营养液和快速补充体力的，又睡了几个小时，现在看起来脸色好多了，早知道早点带你去蒋教授那”
小雪边吃边笑着说“几点输完液的，你干嘛不叫醒我，你难道不觉得饿吗”
秦文军笑着说“平时你总是睡不安稳的，看到你睡得那么香我怎么忍心叫醒你，饿就饿吧，还好护士给我拿了一块饼干，”
小雪撒娇的说“亲爱的，你真好，爱你”
秦文军难得看到她这么精神饱满的样子，开心的捏捏她的脸
小雪撒娇的说“不要，都说了不要捏我脸，我在脸早晚有一天会被你捏胖了”
秦文军又给她嘴里放了一块牛扒“好吃吗，蒋教授说偶尔吃点牛肉可以补血，”
“好吃，特别是不有自己割，不用自己动手更好吃”小雪眯着眼睛很享受的样子
秦文军制定了一个星期的锻炼计划，经过蒋教授指点做了些调整，
几天后的早上，秦文军比平时提前一个小时起床叫醒小雪，一起吃了早餐，两人看着计步手表出发，第一天目标走八千步，第二天一万步，第三天一万两千步，第四天快走一万四千步连续三天，两人就这样天天早上提前起来晨运然后再上班
晚上饭后坚持走别墅区的小区跑道一圈等于一万步，
进入慢跑的第三天，秦文军和小雪穿着情侣运动装，一起从别墅区出发经过父母所在的小区，饶过一个公园，然后再往回跑，路上，遇到小雪的妹妹
“姐，姐夫，你们竟然那么早起来晨运呀”小妹追上他们，三个人一起跑
“是呀，刚开始晨运几天，你呢，这么早出门呀”小雪边跑边问小妹
“我也是出来晨运，今天第一天，我发现这环境很好，空气清新，车子不多也很适合运动，最近老吃喝有点长胖了，减减肥，姐，你那么瘦还减肥呀”小妹说
“我在增肥呀，我发现每天坚持运动，精神饱满而且特别能吃，还挺好的”小雪笑着说
小妹打趣“关键是有我姐夫作陪吧，你说说看，以前我只要提到运动你都懒得不行，都不愿意动，现在好了，还是我姐夫有办法，你叫得动你这尊大佛出来晨运”
秦文军哈哈笑着说“是呀，你姐呀，就是太懒运动了，我也好不容易劝得动她，这不，美男陪跑都用上了啦”
“姐夫，这个美男陪跑计使得，加油哦，你们怎么跑那么慢呀”小妹说
“我们刚开始运动要循序渐进，不能一下过度运动，这样坚持几天再慢慢加，看你好像跑得很轻松的样子哦”秦文军笑着看向小妹说