第一百一十七章 健身教练（1 / 2）

站起身的刘明，也没有再逛下去的兴趣了，总不能看着别人成双成对，只有自己吃狗粮吧。

不想吃狗粮被虐的刘明，转身就回到了酒店的26层。

他并没有开始工作，而是换了一身衣服，直接去了酒店的健身房。

反正现在也没思路，不如去健身锻炼一下。

等到了这个健身房，里面有五六百平，面积对健身房来说，并不算很大。

但是使用的人只有酒店的客人和这里的住户，使用的人数比较少，这样来说的话，这里的空间也就不算少了。

下午刚来的时候，他只是大致看了一下，并没有详细的看。

现在详细的看了一下，发现这里的器械还是蛮全的。

虽然是以各种有氧器械为主，只有少数的力量器械，但也算不错了。

毕竟这里只是公共的健身房，住在这里的住户都能够免费使用，不能要求太高。

还是按照以前的锻炼习惯，活动了一下身体后，就在跑步机上跑了起来。

跑步这项运动，能够很好的锻炼心肺功能，适合健身的新手。

他就是经过这一段时间的跑步训练，让自己的身体素质有了一定的增强，同时也减少了一定的脂肪。

虽然跑步这项运动，对于减肥的效果并不好，比不上空腹爬楼或者减肥操。

但是它对于全身的综合素质，还是有一定的帮助的。

健身新手从跑步做起的话，基本没什么毛病。

半个小时后，刘明从跑步机上下来了。

他拿毛巾擦了擦汗，看向了跑步机的屏幕。

“距离：6.23KM”

看着这个距离，刘明十分的满意。

现在自己半个小时，就能够跑六公里，已经相当不错了。

虽说这个成绩在专业人士，或者长时间跑步的跑友看来，就是入门的水平。

但刘明才刚刚锻炼，并且也没有经过十分专业的训练，就已经能达到这个成绩，已经算是不错的了。

用毛巾擦了擦汗之后，刘明并没有像以前一样，跑完步就回去，而是走向了力量器械区。

他现在的身体，已经有了一定的基础，可以增加一些力量训练了。

他虽然不想成为肌肉量爆表的猛男，但是身上有一些肌肉，对于男生来说，似乎没人会反对。

特别是腹肌，在前世有多少女孩，看着视频里的肌肉型男流口水，他还是知道一点的。

只是他没用过这些器械，对这里很多的设备，都不知道怎么使用。

正在发愁的刘明，并没有迷茫多长时间，就有人走到了他的身边。

“先生，有什么需要帮助的么？”

一个上身穿着浅灰色健身背心，下身穿着同色系瑜伽裤的女生，在刘明身后问道。

“额，你是？”

刘明转身看了一眼对方，第一个感觉就是美女啊。

只见对方简单的扎了一个马尾，脸上没有明显的妆容，反而凸显她的明眸皓齿，很是漂亮。

至于说身材，那自然是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。