第111章 月25日（2 / 2）
21:当表达自己的需求，被不愉快的方式拒绝，感到“我是不被接受的”[哭惹R]说的太对了，我的讨好型人格就是这么来的，家里没有人在乎过我的感受，只会觉得是我不懂事，然后对我冷暴力。
22:从今以后我拿回自己的力量我为自己负责无条件的爱我的全部，我倾听自己尊重自己的每一个感受不去评判自己也不活在他人的评判当中我可以全然做自己，表达真实的感受我有自信为自己的人生做主我可以选择自己喜欢的朋友同时是被喜欢我知道自己想要什么样的朋友，想过怎样的人生我是我世界的创造者！
23:女孩子从小爱美，小时候披个纱巾当自己是仙女在亲戚面前晃悠，结果被说就知道臭美什么的，从此再也不愿意在别人面前展示自己了[叹气R]
24:从小被家里忽视得太多，父母不善表达，而且让我很长一段时间留守过，导致性格非常内向孤僻自卑，不会表达自己需求，内心很不安。我在他人面前也极不擅长表现自己，在哪里都是透明人的存在，得不到关注。不知道怎么去改变
25:还有就是，你的需求凭什么要被无条件满足？你满足对方了吗？别人在忙的时候，你本来就该学会等待，这很基本我觉得，即使对方是父母，也不应该被道德绑架
26:我的情绪从小时候就被他们忽略，甚至不愿意听从我内心真正的想法，甚至不允许我表达出内心的想法，总觉得我是个孩子[哭惹R]
27:我社恐的原因是总是遇到奇怪的人，比如我说一句话，那人总是嘲笑我，也不知道有什么好笑的，不然就是往歪想，太泰玛恐怖了，我在医院因为说错一句话，被医生坑了两万！[微笑R]
28:过来人，严重同意。我现在提高自我认同感后好了很多。之前严重到人家在人前聊天看我一眼我都感恩戴德觉得受到了天大的恩宠。呵呵！其实是生长环境里从未被尊重过。
29:我买了件开衫，别人说我穿着像孕妇一样，还说那么大声叫我赶紧脱下来，我问了身边人她们说其实还好，没那么夸张，然后我开始我说黑眼圈重，我就回了句你会说话吗？然后她说你不想听实话，我不知道她这个人是心直口快还是故意讽刺我不尊重人，还是我太计较了
30:我换着法子安慰妈妈哄妈妈开心，妈妈还是能骂得特别刻薄。导致我现在老公遇到问题，我都不敢帮忙。可是我每次帮了老公都很感激。 这个世界上我要知道，我的圈子里的人没有想我妈妈那样的，大多人是文明的。
31:确实是这样，我小时候不社恐，后来生病耳朵坏了，助听器又效果不好，二十年时间听不见听不清，现在即便做了耳蜗听清了，但因为这么多年被身边各种人忽视、不被尊重，现在虽说不能算社恐，但也是很不喜欢去参加活动、和人聊天，能自己待着就自己待着
32:六岁上小学一年级，第一次考试我考了班里倒数第一，其实我是不知道考试的重要性，所以没好好写，体育课上我跑步也倒数第一，那个中年谢顶男老师居高临下的说，体育不好的人，学习也不好，哪里都差，班里的同学就说我考试也倒数第一，那个老师就又奚落了我好几句，带着全班一起笑我。第二次考试我考了98，班里前十，但我心里总觉得自己学习不够好，是差学生，而且一直讨厌老师，尤其讨厌男老师。其实我之后遇到的男老师都是正常人了，但因为我心理的问题，我就总不听话，反抗他们，导致他们也讨厌我，之后上学的十来年，都在遭到老师的不公正对待
33:唉，乖乖女的代价就是被砍断情绪。要迎合长辈才会换来夸赞。别人口中榜样的乖乖女，长大后却成为轻易被pua的对象，因为她们失去了情绪，她们接收的教育是服从。唉，我就是。24年才觉醒，但是很多根深蒂固的习惯如阴影一样改变不了，比如，总觉得别人的情绪重要，牺牲自己成就别人，慢慢就不被尊重，可怜的社恐。每个社恐背后都是教育在某方面的失败。
34:社恐是有些人我一眼就看穿他是什么人，不想跟他们过多接触，不想麻烦别人也不想别人麻烦我，只想清净所以选择社恐不交际，更不愿意交际自来熟自称高情商的人，特别是那种莫名其妙就热情的人麻烦你们自己掂量一下你的热情终究是要别人掏口袋掏人情在你身上而已，省省吧
35:从社恐到社厌[笑哭R][笑哭R]以前真的就是因为害怕社交卑微的要死，怕别人不跟我玩就委屈自己，完了自己还PUA自己乐意(帮助人后我确实会很快乐，但也经常被当傻子)。后面被孤立了一段时间，渐渐的我变得社厌了，毕业后更明显了，不想去处理跟朋友的关系，我太宅了，但她想到处旅游，有男朋友也不要，就要拉着我一起，而我又没有钱[失望R][失望R]之前有一个舍友带头孤立我，后来我想着她还小(比我小两岁)，我就原谅了，但太能作了，一毕业她就把这段关系自己作没了。当然跟我半毛钱关系也没有，她是直接不想跟我也扯上关系就单删我了。回想了一下从小到大，觉得泛泛之交都比我用心去对待的好。
36:大学期间尝试看心理书自愈，结果对现状的改变毫无作用，抑郁加重。后来才意识到，最初接触的心理学，都在告诉我一切性格起因都是童年（可能是承受的冷暴力和家长的压力等等），但没有教我怎么改变，就算有方法，也会由于思维状态，无法起效，结果越清醒越痛苦，抑郁加重到影响生活。最近看的一本书《被讨厌的勇气》，是完全没接触过的心理流派，我觉得对这种状况帮助很大，配合少量的心理药物，感觉健康多了。
37:我小时候在家里不管做什么说什么都不被在意 被无视 所以我很自卑 没主见 沟通能力也特别差 不知道要怎么和别人相处 总觉得自己不如别人 自己很差 [哭惹R][哭惹R]
38:我特别倒霉，小时候刚上学前班自己努力考上了一年级，那会还没普及教育，考够了分数才能升级，不然就要留级，上了一年级后就是我噩梦开始我那个班主任天天说我笨说我傻，还打我，我只要没考100分就说我，我真的特别自卑，然后她四处说我笨，我就觉得不是还有不及格的吗？我98.99只是没满分，我不明白，那会用偷偷哭，后来转学了，转学她还说我闲话说我猪脑子，到了别的学校我因为受她影响特别自卑，总觉得比别人低一等，造就了胆小怕是懦弱的性格，一直到初中我都被别人欺负，挺受影响的，就一直是这样的性格，现在懂了晚了。有时候环境可以毁灭一个人的一生
39:我初中高中就是这样，我家庭条件挺好的但是当时我学习不怎么长得不好看，被身边同学PUA，讲话还没讲完就被插嘴，搞得各种社交不自信。我现在大学毕业想通了，我直接发疯，我管他们高不高兴，宁可责怪他人不内耗自己。以前那些PUA我的同学从始至终家庭就不如我，现在毕业工作还不如我。凭什么自卑，直接创4他们
40:我是自卑，潮流的人我不敢靠近，高级的门店我不敢进，跟人交谈我怕出错，我可能得得到了才能挺直腰板做人吧。但是真正的内驱还是自卑，不知道怎么改变。