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第20章 修行游戏(2 / 2)

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蓝波说:“有啊,有一套融合了古代的五禽戏,太极,站桩等的体操,名叫灵操”

李昱说:“以前怎么不教我呢?”

蓝波说:“以前你不是不喜欢运动吗,运动的事我都在梦里帮你完成了。”

李昱说:“我现在开始喜欢真实的运动了。对了好久不见陈欣然了,能叫她出来教我吗?”

蓝波白了一眼李昱说:“修炼最好是心无旁骛。”

李昱的露出一脸渴望的表情。

蓝波说:“好吧,好吧,但是心里要是有什么邪念,我就立刻让她回去。”

眼前的蓝波回去,陈欣然走了出来。

陈欣然说:“下面由我来教你灵操。学灵操要先学会如何站立,在站立中和行走中呼吸吐纳。”

李昱一边照做,眼中一边闪着光芒。

果然是男女搭配干活不累,不一会李昱就基本学会。

这时李自强和李自民也来到了李昱身边。

李昱停下说:“爸爸,三叔我教你们一个操,你们按照这个操锻炼身体可以延年益寿。”

于是李昱开始现学现卖,刚才陈欣然怎么教他,他就怎么教他爸爸和三叔。

不一会天边的太阳也冒了出来,他们呼吸着原始森林的气息,锻炼着身体,感受着冬日的暖阳,渐渐的三人的额头出现了汗滴。

接着汗水也慢慢湿透了丝绸练功服。

练习30分钟以后,李昱停止了练习,教他们怎么拉伸。

运动完不拉伸很容易导致肌肉拉伤。

李昱一边拉伸一边说:“这个操每天就练30分钟就可以,刚才我已经把它拍成视频,三叔你可以拿视频去教教爷爷和二叔,”

李自民问:“那其他人也可以练吗?”

李昱问蓝波:“这个可以外传吗?”

蓝波说:“可以。”

于是李昱说:“三叔没关系这个操我师父说了谁都可以练。”

经过一个早上的锻炼,李自强和李自民都感觉到了一种久违的舒畅。

仿佛回到了高中一起去陇川一中后山跑步的日子,可惜时光飞逝,现在身体多了很多毛病。

李昱着他们追忆的表情说:“爸爸,三叔每天坚持练,坚持练对身体有很多好处。”

李自民说:“是呀无论时光怎么变,咱们兄弟的感情不会变,想起你小时候三叔晚上还带你去山上抓田鸡,今天晚上我们去抓田鸡吧!”

李昱说:“好呀,今天晚上又有烤田鸡吃了。”

李自强也笑着说:“爸爸可以一去去吗?”

李昱说:“来呀刚才要邀请你来着。”

三人聊着天搂着肩走进了庭院。

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