第109章 温泉旅游（1 / 2）

其次一定要注意泡温泉的时间。一般情况下，泡温泉每次的时间以15分钟为好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年龄比较大的人更应注意。

这两类人必须控制浸泡温泉的时间，不要贪一时之快而在温泉池中泡得太久。

因为泡温泉时人的身体长时间待在温水中，新陈代谢会加快，体内水分流失与电解质也同时会增加，除了要把握时间之外，还要注意多补充水分或是含有电解质的饮料。

另外，由于在高温的泉水里蒸得太久，脸上毛孔极有可能产生大量自由基，从而加速皮肤的老化。

所以，在此情况下为了保护脸部皮肤，可以及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分。

当然擦洗身体时为了防止把皮脂膜搓光切忌用力过大。

另外，泡完温泉之后尽量再用清水清洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质。

肌肤合适

浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，浸温泉时间也不宜过久，浸浴后擦上乳液保护皮肤。

哪些人不宜泡温泉?

泡温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡汤，如果一定要浸泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压，心脏病，糖尿病。

血管病变者也应遵照医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。

温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴，三温暖疗法，沙疗，水冲击疗法，泥疗法，种类繁多。

泉温越高越好吗?这是错误的，温泉温度以35-43度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱...等症状。

熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风，脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈运动过后身心疲惫，应稍事休息，恢复体力后再入浴，空腹泡浴会增加疲劳感觉。

有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。

其实浸温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以 30 分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。

为什么大家都说泡温泉具有美肤美容效果？

日本\温泉美容研究所\研究员池泽亚由美就说\其实，沐浴本身就有美容效果，因为它能促进血液循环、加速新陈代谢；她更补充道\当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显\。

但是，想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的，我们综合以下五项要点，让泡温泉也是美丽之道：

1.泡汤前，一定记得要确实、仔细地清除彩妆！池泽老师特别叮咛，\泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要！\泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分！

2.先沐浴清洁，再进入汤池。

池泽老师说\它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花个十分钟的时间来做；如此一来，对健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内\。

3.每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合！

当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽老师补充说\你可以利用这个时间洗洗头发，同时让身体休息一下！\同样的，休息时间也是十分钟，如此，一来一回三回合，身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽。

4.泡汤完毕之后，首先拍上化妆水！

当三回合的泡汤步骤一结束，\此刻，你该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身！\池泽老师说明道，\为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质\。

5.敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机！

如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage！\当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。

我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。

有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。

那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。

所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。

另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患＜如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者＞孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

温泉的前世今生，是一段传奇的故事。

大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表，形成了人们所看到的温泉。

一泓温泉，都有着一个属于自己的故事，故事的不同，于是有了不同的温泉。经过不同的岩浆，温泉水含有的有机成分也不同，便有了苏打泉、硫磺泉、硅酸泉等分别。

由大气中的水，到从地底流出的温泉，这段故事埋藏在地的深处，人们不易探知。

人们所知的，不过是一泓含有矿物质与微量元素、对人体有多种益处的健康之水。

如果温泉仅仅是健康之水，那么温泉和澡堂没什么分别。

事实上温泉没那么简单，它充满了魅力，引得无数人竞相去享受。

那么，是什么让温泉如此魅人，让上至帝王下至百姓，皆对温泉钟情如此呢？

是文化，文化让温泉丰满起来，让温泉具有丰富的内涵！因为兼容，所以深广。

众所周知，温泉是用来“泡”的。而如今，温泉远不止“泡”那么单调。除了“泡”，温泉还有餐饮、住宿、娱乐、购物、调理等等，而且未来可能还会包含更多。

连“泡”，也不再是泡简单的温泉。除了纯正温泉水形成的温泉，还有由温泉水加上中草药材融合成的加料温泉。

另外，泡温泉也与娱乐、运动结合了起来。

例如广东清新温矿泉的滑草，广东恩平锦江温泉的冲浪，以及各温泉企业具有创意的温泉池等。

对温泉发展有着深远意义的，是它与文化的结合。温泉与餐饮、建筑、居住、调理等文化的结合，让温泉有了无限广阔的发展空间。

关于文化，《现代汉语词典》有三个解释：

1、人类在社会历史发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，特指精神财富，如文学、艺术、教育、科学等；