第375章 减肥成功（1 / 2）

因为有姜乐的存在，所以给了余歌很大的动力。

这一次，余歌终于下定决心要减肥了！

第二天。

余歌和往常一样，早上五点起床，起来晨跑，姜乐依旧陪余歌一起。

虽然余歌晨跑的时候路过早餐摊的时候还是忍住的想要流口水，但是想想自己这个大肚腩，再想想姜乐的身材，余歌咬咬牙，挺了过去。

现在余歌和姜乐每天吃一样的食谱，一起健身，一起运动。

之前余歌还会背着姜乐偷嘴，但是现在余歌不会了，他是铁了心的想要减肥了。

这天，余音实在是受不了天天和姜乐还有余歌一起吃这个减脂餐了，一点味道都没有，实在是委屈她还有她的胃了。

于是，余音放学回来，他在路上买了一份炸鸡，准备给自己开开荤，反正他是受不了这个减脂餐了，以后都不想再吃。

余歌和姜乐从外面健身回来，便闻到满屋子的炸鸡味。

此时此刻，余音正在客厅一边看着电视吃着炸鸡。

余歌看着余音手上滋滋冒油的炸鸡，忍不住吞咽口水。

见余歌和姜乐健身回来了，余音招呼道：“爸爸妈妈我买了炸鸡回来，你们要不要尝尝？老香了，可比你们那个减脂餐有味道多了！”

姜乐连看都没有看余音手上的炸鸡一眼，换下外套，就来到了，厨房开始准备今天晚上的减脂餐。

余歌站在原地，一直在盯着余音手里面的炸鸡看。

余音看出来了余歌眼神中的渴望。

于是，余音拿起了一块儿最大的炸鸡，悄悄地走到了余歌的身边，小声说道：“爸，给你偷偷地吃一点，放心吧，我是不会告诉妈妈的。”

这若是放在之前，余歌肯定会毫不犹豫地就将余音递过来的炸鸡吃掉，反正也就一块儿，吃了也不会胖多少。

但是之前就是因为余歌有这样的侥幸心理，所以体重才会不降反增。

如今余歌已经有了觉悟，他一定会严格的，按照减肥食谱来，不会吃任何容易发胖的食物。

“爸爸才不吃呢，你快吃吧！”

余歌拒绝了余音。

为了防止自己嘴馋，余歌眼不见心为净，来到了厨房帮姜乐一起准备他们两个人晚上的晚饭。

今天晚上的减脂餐也是十分的丰富，不仅有蔬菜，还有蛋白质和少量的脂肪，摄入的各类营养都非常的齐全。

就这样，在余歌和姜乐的共同坚持下，两个月过去了。

余歌减肥成功！

现在余歌不仅回到了之前的样子，反而比之前的身材还要好。

不仅肱二头肌出来了，而且还练出了腹肌。

但最重要的是，经过这两个月时间的努力，余歌和姜乐不仅瘦了，身体也变得更加的健康。

如今看得自己健硕的身材又回来了，余歌充满了自信。