第22章（2 / 2）

不管小张的话是真心，还是套她话，她都不想参与其中，这公司的人，哪个都比她有心眼子，她玩不过她们，也不敢轻易接话，指不定啥时候就被玩进去了。

坐电梯下楼之后，厉吱吱也没跟往常一样去扫共享单车回家。

以后都要买菜了给自己做减脂餐了，再骑共享单车一个小时回家，时间就不太够用了，干脆就直接做地铁回去家附近那边的市场，逛市场买菜也算是运动了。

下地铁之后，按照导航，选了离家里最近的市场，就径直走了过去。

边走边查找早上收藏的减肥餐需要哪些食材。

减脂餐的必吃搭配：优质碳水+优质蛋白质+维生素+纤维蔬菜。

简单说就是碳水+肉类+蔬菜+水果。

家里的水果她妈张绣每天都会买新鲜的，这个倒是不用特意去买，剩下的这些基本都是要采购了。

首先是碳水，按照网上的食谱，厉吱吱从市场一家家逛着，先后买了红薯、紫薯、芋头、山药、玉米、杂粮等等，各自都买了一些回去，也没买多，买多她一个人也拿不完，主要是品类选的多。

网上不建议一直吃单一的食物，对身体获取营养不好，所以每样她基本都买了一点。

优质蛋白很重要，这个厉吱吱没敢马虎，认真挑选了一下，鸡胸肉、鱼肉、虾肉、龙利鱼、金枪鱼、牛肉这些肉类，以白肉为主，各自都少量的要了一些。

剩下蔬菜，厉吱吱逛市场也有些累了，懒得再从头慢慢挑选，选了一家蔬菜种类很全的店家，直接在一家买全。

大致买了菠菜、生菜、紫甘蓝、西蓝花、秋葵、荷兰豆等一些食谱常需的蔬菜，依旧是每样只要一点，没敢要多。

卖蔬菜的大妈，见厉吱吱买的东西有点多，贴心的问道：“闺女，你要是住这个附近我，我让我家老头子给你送过去，你给10块钱跑腿费就成。”

“不了，我自己可以的，麻烦您给我个大点的塑料袋装一起，我好拿一些。”厉吱吱拒绝道。

十块钱，相当于她的一个月薪三千的时薪了，她舍不得。

而且，她特意导航了一个离家里近的市场，就是想到了东西有点多不好拿，近一点方便，所以，这十块钱也不是非得让大爷大妈给赚了，她可以的！

一路扛着从市场买回来的杂七杂八的东西，回到家，厉吱吱简直累瘫了。

张绣进门就看到厉吱吱买的那些东西回来，见她累着了，也没着急问她，给她倒了一杯水，等她休息好了才开口问她，“你买这么些食材会拉干什么，家里都有的。”

“妈，我昨天跟您说的要自己做减脂餐是认真的，家里食材好些没有，我不好发挥所以就又买了一些回来。”

张绣想了一下早上她特意给自己熬的粥，也没在说她，“那行，你自己学着做吧，要是遇到什么不会弄的，你就去喊我教你，别把厨房搞的一团乱，早上我帮你收拾了，我就不说了，以后要是还搞的乱七八糟，你就别怪我骂你。”

张绣答应她自己做减脂餐，也没跟昨天一样生她的气，她已经很开心，当即保证道：“我知道了！我跟您保证，以后我要是还弄完减脂餐不收拾厨房，就随便张绣女士怎么骂我！”

张绣撇了她一眼，“光说不做那就是假把式，我只看成果，你现在嘴里说的再好听，我都当你唱戏听！”