第75章（2 / 2）

【您也可以这么理解，但自信心对人的影响很大，包括容貌，气质，胆量等等各个方面，若您迟迟的完成不了长线任务所说的增强自信心，其实是对您日常生活中是有很大的影响的。】

厉吱吱点头，“我明白的。”

她没想因为长线任务没有惩罚机制钻空子，只是很单纯的好奇而已。

询问清楚长线任务无处罚之后，厉吱吱把增强自信心帖子评论下那些姐妹给的建议都整理了出来，打算之后一一去验证。

增强自信心方法：

1.寻找出自己身上的五个优点，包括不限于从眼睛好看到无便秘拉屎顺畅，无限的去蔓延自己的自信心，不要去否定自己，哪怕优点微不足道，也是优点。

2.抬头挺胸，目光直视，不要眼神躲闪。（一个人自不自信，从眼神就能看出来。一个不自信的人，连直视对方的眼神都做不到，低头耸肩，眼神到处乱飘，畏畏缩缩的，很猥琐，也很像小偷。）

3.心理暗示。（自卑不自信是从内心不断的否定自己开始的，要想从根源解决自卑，很不自信，每天坚持在心里暗示自己做的很好，很棒，是很重要的一件事情，当有一天能够发自内心的觉得自己真的做的很棒，那个时候的自信心会爆棚。）

4.和自信的人交朋友。（快乐和自信都是能够互相传染的，当两个不自信的人在一起时，那种忧郁自卑会更加严重，更加的不敢踏出自己的舒适区，所以更需要一个自信的人引导着，也能从自信的人身上学到更多自己身上所欠缺的东西，逐渐潜移默化的增强自己的自信心。）

5.避免过度谦虚。（偶尔有时候自己能做到的一件小事，不必胡思乱想，想七想八，想一大堆乱七八糟的事情却故作谦虚，过度的贬低自己的能力也是一种自卑不自信的表现，尽量去大大方方的展示自己的能力，大声的告诉别人，我可以，少说点我不行，我不可以。）

6.做自己人生中最大胆的事情，冒一次自己不敢冒的险。（涉及生命安全的危险不要轻易去尝试，每个人对冒险的定义不一样，比如从没有坐过飞机，不知道乘坐飞机的具体流程，而害怕丢脸，那么就一个人去尝试这个自己所害怕的东西，只有把自己切切实实的处于这样一个危险的场景当中，那些自己所害怕所不敢的东西才能够更加的去勇敢面对，在熟悉这些流程之后，下一次也会更加有自信心去从容面对。）

7.学会放肆大笑（自信，自卑的另一个点在于很少在公众场合放肆的大笑，生怕别人注意到了自己，感觉外在所有人的目光都围绕在自己的身上，不敢做出任何自己觉得出格的动作行为，所以更要去打破这样的现状，确认知道所有人都很忙，没有人会闲着去关注你干了什么事情？）

8.给自己定下目标。（自卑和不自信，很多时候并不是天生的，而是在幼年和成长期的时候，一次又一次的遭受打击而形成的，所以可以用适当的小目标，一次又一次的完成，给自己塑造新的自信。）

把这些建议都总结下来之后，厉吱吱认真的看了一遍，发现这里边儿的所有点都跟自己巧合的对上了。