第32章 劈拳（之一）（2 / 2）

劈拳打法：

（1），第一个动作，左三体式，左手左脚在前。前后脚分别站在身体前方一条直线的两边，前后脚相距不能超过半个脚的距离，也可以前脚跟位于后脚尖之前。后腿微曲，身体拧腰坐胯坐于后腿之上，前腿为虚，不着劲力。三体式虽为双重之形，但要作出单重之实。肘不离肋，身体左侧向前，右侧后缩，形成龙身。前手抬起于胸前，后手置于前心，形如老鹰扑食。前心后贴命门，折叠中脘，形成心胸开合、腰腹折叠。全身放松，自然呼吸。心无牵挂之意。

（2），第二个动作，收，捋劲

身体在右后腿沿着从头顶到脚底的龙身中轴生成向身体左侧的周身三节折叠拧裹压缩旋转，由腰腹部位启动折叠拧裹，拧腰坐胯，同时带动心胸部位折叠拧裹，心胸腰腹向左侧折叠中脘，形成心胸开合；心胸开合带动左臂折叠拧裹，沉肩坠肘曲臂，左手随周身三节折叠拧裹向身体中轴合拢，收缩回前心，双手合并；腰腹折叠带动胯部向左侧旋转，胯部带动左腿随周身三节折叠拧裹拉回向身体中轴合拢，两脚并拢。形成收身。

做以上动作的同时，自然吸气，心胸部位感知两肺抱心，迫使心力下行。周身三节感知折叠拧裹压缩旋转生成的下行能量。让心力与周身三节折叠拧裹压缩旋转共同下行。

切记，形意拳的劲力是周身三节折叠拧裹所形成的周身屈伸束展蓄发出来的，是从根节上来的劲力，不是胳膊腿的劲力。形意拳的每一拳每一脚，不管是收回还是发出，都是由周身三节压缩旋转折叠拧裹、屈伸束展带动出来的，不是用胳膊腿自己的劲力形成的收回发出。并且胳膊本身就在进行沉肩坠肘塌腕曲臂的折叠拧裹。

左拳左脚收回合拢于身体后，周身三节在右腿上生成向左侧的折叠拧裹压缩旋转，将身体束起屈起。此时周身三节折叠拧裹生成下行脚蹬地的能量。

左手随周身三节折叠拧裹收回形成捋劲。周身收身束身屈身，生成下行能量而使得身体获得地面给予的上行反作用力，此为一气之起。