第96章 又懒又馋（34）（2 / 2）

花了不到十分钟就把床抹了一遍。

赵秋雨看时间还早，就说道：“时间还早，我想去下面的操场上运动一下，等中午集合的时候我会直接过去的。”

李秀儿有点晕车，床都没抹，草席一铺，拿了件运动服当枕头，就躺下了，根本不想起来，说道：“我头晕，不去了。”

毛坚萍看了一下两人，想了一下还是不准备去，她并不是喜欢运动，只是因为有补贴有饭吃，自己又得到了这个机会，所以才好好抓住的，完成平时训练就已经很累了，再自己加训的话，体力支撑不了。

她摇摇头：“我也不去了，在这里休息一下。”

赵秋雨笑着点头道：“那你们好好休息哦，等下我就不回来了，直接在集合地点等你们。”

说完，赵秋雨就小跑着下楼了。

从决定要进校队那一天起，她每天早上都至少自己训练一个小时，开始是为了进入校队拿一点福利，之后是因为自己小小的梦想和金手指的支持，才一直坚持下去的。

而且在这样一个年代，她一个未成年人什么也做不了，现在有这个机会，让她吃饱穿暖，能做自己喜欢的事，还有什么不满足的呢。

以后会走到哪一步，她不敢想。

只能加倍的练习，努力地提高自己，以后可能会成为一名优秀的运动员，也有可能可杨老师一样当一名教练员。

赵秋雨先在操场上慢跑了五圈，又做了几组准备动作，才开始短跑技术练习。

主要还是练得间歇跑，耐力一直都是她的弱项，让她没有办法一直保持高速地跑，她的身体条件很好，所以是可以通过训练提升的。

而且因为耐力不够，导致她的终点冲刺跑，速度上不去，可能在最后的时候被别人给超了。

还因为耐力的原因，赵秋雨也没有办法使用冲刺技术撞线。

只能加速直接跑过终点。

撞线也称“终点冲线”。

是一个径赛项目术语。撞线是指赛跑临近终点的最后瞬间，以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面，做前倾压线动作，随之跑过终点。

撞线最重要的就是比赛中身体临近终点时的前倾动作。

田径规则规定只有身体的躯干（肩、胸、腹）接触终点线的垂面瞬间，比赛才结束，也就是说你才算跑完全程。

赵秋雨因为到了比赛最后20米的时候耐力跟不上，所以前倾动作会影响她的速度，只好放弃了前倾，直接跑过终点。

撞线在短跑中是必须要经常练习的一个基本技术。

这个技术好成绩可提高0.1-0.2秒，在一中的接力队，就属她的撞线技术最弱。

赵秋雨反复地练习耐力，让她学习的技术有发挥余地。

现在她到100米后半程基本上都是靠蛮力撑着跑，没有什么技巧性可言。