20xs.org 第105章 一个月的修炼（1 / 2）

叶风仔细看了一下，这太极拳还算靠谱，可以列为备用选项！接着又拿出广播体操，练至大成，可强身健体，延年益寿。

第二套广播体操时代在召唤，

预备起一二三四五六七八，

二二三四五六七八，

三二三四五六七八，

四二三四五六七八。

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“我艹！又一个超级离谱的！”叶风边吐槽着边接着换下一本。

八段锦八大招式，可全方位辅助自身修体。

单关辘轳法：左右单关辘轳各三十六。右法，须俯首，摆撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；

双关辘轳法：双关辘轳三十六。右法，两肩并摆撼至三十六数。想自丹田透双关，入脑户。鼻引清气，后伸两脚；

托天按顶法：两手相搓，当呵五次，呵后叉手，托天按顶各九次。右法，叉手相交向上，拖空三次或九次；

钩攀法：以两手向前如钩，攀双脚心十二，再收足端坐。右法，以两手向前，攀脚心十二次，乃收足端坐。候口中津液生，再漱吞，一如前数。摆肩并身二十四，乃再转辘轳二十四次。想丹田火自下而上，遍烧身体。想时，口鼻皆闭气少顷。

“先看看其他的吧，这个看着还行！”叶风又拿起最后一本气劲的修炼诀窍。

翻开看一看里面空白一片。

“这是无字天书吗？还是拿错了？”

叶风反复翻看着手里的气劲的修炼诀窍，当叶风翻完最后一页的时候，只见这本书突然化作一道白光没入叶风身体。

“我艹！什么情况？书呢？怎么不见了，家主不会杀了我吧？”叶风惊慌失措道。

“风哥！早餐给你送过来了！你是现在吃还是等一会再吃？”叶琪琪提着一个食盒。