第73章 占位（2 / 2）

选择合适衣物：宽松纯棉透气的衣物，有利于汗液挥发。

清理毛发：腋下毛发比较多，可以进行清理，避免毛发旺盛，导致局部温度过高，造成出汗增加。

注意饮食搭配：夏季天气炎热，建议清淡饮食，多喝水，增加蔬菜水果的摄入量，不要经常吃辛辣刺激性食物，避免加重汗液的分泌。

减少剧烈运动：夏季天气炎热，可以选择在早上或傍晚进行运动，避免剧烈运动导致出汗增多。出汗后建议及时更换衣物。

到医院就诊：如果腋下出汗多、颜色发黄，可以到医院外科进行检查，了解是否与腋臭有关。如果确定是腋臭引起，在腋下使用止汗露、爽身粉，可以减少汗液的分泌。必要时可通过激光、外科手术的方式去除大汗腺。现在医院多会采用微创手术，伤口小、恢复快。

被医生一眼看出问题，

她就“赖”上了医生

70岁的郑女士讲起自己患病经历，逻辑清晰、语言流畅，难以想象这是一位身患帕金森综合征十余年的患者。

“2012年，我老伴儿脑梗了，在市第一人民医院神经内科住院。那时候，石主任是他的主治医生。”郑女士说，“我在医院照顾老伴儿，给他换药的时候动作可慢，石主任看见了对我说，你这动作不太正常啊，你走几步我看看”。

石进峰当时观察到郑女士表情僵硬、动作缓慢、走路也不成直线，怀疑是帕金森综合征，便建议她尽快就诊。甭管谁被医生怀疑“不太正常”，心里可能都不太容易接受，可郑女士并没有介怀，她自己也隐约觉得身体不对劲。等老伴儿出院后，她来到医院就诊。

她被确诊为帕金森综合征，郑女士想：“这医生三两眼就看出来我的问题了，那我还得找他治！”就这样，她成了石进峰的老病号。“那我就‘赖’上他了呗！”郑女士笑着说。

不把医生当外人，

她一有情况就打电话

这一“赖”就是十多年，也把原本陌生的病人和医生“赖”成了“亲人”。

郑女士说，确诊后，她了解了一些帕金森病的知识，知道这是需要长期吃药控制的病，于是就主动要了石进峰的电话，想着有啥不舒服了方便咨询。

“有时候觉得脚僵硬了，就给他打电话，他说你来，走走路我看看啥样。他看完给我调调药，说说咋吃，我回来照着吃，没多久就好转了。”郑女士说。

“一不舒服我就联系他，不管啥时候都能打通。偶尔他在手术就让同事接，随后再给我回过来。”郑女士说，“像自己的孩子一样亲，石主任的电话总能打通！”

“石主任人好，医术也高！现在没啥事我都不去了，他老忙，不去给他添麻烦。”郑女士对石进峰赞不绝口，而石进峰提起郑女士也很欣慰：“她是真的做到了遵医嘱，说咋吃药就咋吃药，一不舒服就打电话，反馈很及时。其实医生不怕麻烦，怕的是不听医嘱的患者！”

所以，提到健康管理的办法，郑女士笑着说：“别把医生当外人！”

只要医生叮嘱的，

她都认真遵守

除了郑女士，她的老伴儿也是石进峰的老病号。十多年来，老两口一直和石进峰保持着联系，调整用药，管理生活方式，只要石进峰叮嘱的，他们都认真遵守。

“前段时间社区组织体检，我的血压、血糖都可好，这么多年，要不是石主任，我哪儿有现在的状态！”郑女士说，每天除了做饭、收拾家务，还照顾身患脑梗的老伴儿，“老伴儿的病也多亏了石主任！”

“人老了咋可能不生病，生病不可怕，听医生的话好好治就行了！”郑女士说，“都说我这病治不好，可你看看我！这不是好好得过了十来年？我都跟石主任说好了，等新药上市了，我这病治疗效果更好，我等着！”

融入自然，体验农事，品尝美食……随着大众旅游时代的到来，许多游客不再把观光作为乡村旅游的主要目的，而是希望进一步体验乡村的慢生活。

田园小火车、玻璃滑漂、伊河竹筏前游客络绎不绝，争相体验游玩；竹编、竹器等各种手工艺品琳琅满目，不断吸引着游客的眼球；各种小吃、玩具、游乐设施前围满了孩子，他们吃着，玩着，跑着，欢声笑语荡漾在青山绿水间。

不止于此，在黄庄伏牛水乡、闫庄桑蚕小镇、车村长征主题文化公园、陆浑故城、田湖两程故里、饭坡农耕文化园、城关叶岭星空露营基地等乡村旅游点，结合端午习俗的包粽子、做香囊等现场活动，让游客来沉浸体验；全鱼宴、山珍宴、药膳宴、面食宴、农家宴等美食，用美味把客留下来；汉服走秀、竹筏山歌及非遗展演，让游客在互动中玩的美、乐得欢。点点相连，串线成面，嵩州大地其乐融融的田园生活，让人流连忘返。

多彩一夏 夏日经济火出圈

夏至已过，消暑纳凉成为不少人外出游玩的首要需求。同时，随着高考落幕，各大中小学陆续进入暑假，学生成为出游主力军，亲子游市场一路升温。

依托优美的自然环境，位于嵩县西南部山区的三合村以绘画写生为主导的特色产业发展，建成了集旅游、观光、休闲、写生等于一体的伏牛山“手绘小镇”，吸引了越来越多的学生和游客前来游玩、度假。眼下，三合村已进入一年中最繁忙的季节。