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第95章 多米尼特(1 / 2)

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热!高温“控场”!防中暑成了糖友不得不面对的难题。特别是老年糖友、血糖控制不佳及糖龄较长的糖友,稍不留神就可能中招。

别急,记者就糖友们关心的“热”问题,采访了,请他们为糖友答疑支招。

糖友更易中暑,和自主神经病变密切相关

糖友更易中暑,为啥?

“事实上,这和糖友对身体环境变化不敏感有关介绍,糖龄越长,糖友越容易患上自主神经病变,会导致糖友出现出汗异常的问题。出汗多,身体就容易缺水,一旦补水不及时就容易中暑;出汗少或不出汗,身体散热功能就差,热量一直在体内蓄积,往往中暑了也不自知。

表示,神经病变是“沉默的杀手”,它病程进展缓慢,症状各异,容易被糖友忽视,这也在无形中增加了糖友中暑的概率。

糖友要注意区别,别被“中暑”忽悠了

高温天气,糖友如果出现口渴、头晕、心慌、皮肤发红等症状,可能是中暑的征兆,也可能是低血糖发作,还有可能是血糖过高出现了酮症。

告诉记者,糖友要注意区别中暑和低血糖,两者症状相似,都会有头晕、眼花、心慌、心跳加速等症状,但低血糖者会有明显的饥饿感、出冷汗,四肢冰冷,中暑的糖友则会出现高热、无汗液排出、皮肤发红等表现。如果糖友在户外或是高温环境下出现这类症状,最好测下血糖,一旦血糖小于3.9毫摩尔/升,则是低血糖,要及时补充糖分。

此外,当酮体积聚发生代谢性酸中毒时会导致糖尿病酮症酸中毒,糖友会出现呼吸烂苹果味、恶心、呕吐等症状,要立即就医。

精神也会“中暑”,糖友谨记这两条

除了身体中暑,糖友在暑天儿里,还容易出现心烦意乱、嗜睡、精神萎靡等表现,可能是精神“中暑”了。

介绍,对糖友而言,持续的高气温是外因,排汗增多、睡眠不足、饮食不规律、血糖波动、代谢失调等是内因,极易引发糖友心理波动,出现情绪异常。

“总而言之,还是糖友对环境的适应性不强所致。”表示,不管是身体还是精神,想要避免高温带来的影响,平稳控糖是必要条件,同时,糖友还要尽量心情舒缓、放松。

建议,糖友避免中暑,记住两条:别等渴了再喝水;合理安排作息时间。

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