第一百九十五章：风云古代【十三】（1 / 2）

清早，公鸡打了鸣，伴随着鸟儿的歌唱。

舜华一行人按作息规律从床上爬起来，装模做样的绕着小院开始了一天的晨跑。

这个规定是舜华几日前定下的。

毕竟重逢古代也需要些新的尘往安排。

众人很相信，都没有做多余的顾虑和抵触。

于是，新的生活开始了。

他们先列队并站，排好了高矮顺序。

接着，他们先做跑前准备活动——日操。

先是伸展运动，再是扩胸运动，最后是高抬腿运动。

等身体火热火热，便可以充分灵活的开始晨跑了。

看！轩辕泽负责领跑，他的步伐矫健有力。

跟跑的人即有很大的活动空间，间隔有序。

跑了几圈还越发有些懒散。

舜华突发奇想，建议道：“我们可以1.2.3的喊口号，这样可能会有节奏感。”

陌华一阵神清气爽：“那我们便开始吧！”

就这样，众人采取了舜华的建议。

果不其然，一行人的跑步风向得到了完美的提升。

每天皆是如此。

老大的轻度肺喘在这样适中强度的锻炼下得到了缓和。

众人都为此变化感到开心，老大也很感激舜华这种无微不至的关切行为。

一天一天，如此以往，不光是老大的病症完全消除，其他人等也容光焕发，得到了更加强身健体的高效作用。

已是晌午，来了一群意外来客。

他们的突然到访令舜华一行人惊喜万分。