为什么看小说的心态不一样了（1 / 2）

1、为什么看完小说之后心情不好？

有人说过，一部小说就是一个人生。

当你沉浸在小说的情节里，就会随着故事情节、主人公的经历而产生心理响应，所以就会心情起伏啦。

2、为什么我看完小说以后很压抑

你和我一样我也是如此每次找到一部好看的小说看完之后总感觉很惆怅心里空落落的突然不知道干什么好了想发泄但是也不知道该如何发泄我想是书中的人物带动我们的情绪那些精彩的情节人物的话语让我们印象深刻虽然我知道是小说但看完之后还是会祝福希望主角们以后的日子都能够幸福下去这或许也代表了我们的一些思想吧希望能在小说中得到满足找些慰籍时间能减缓一切过段时间就好了

3、人为什么看小说的时候精神恍惚？记忆力和理解能力都降低了呢？

你对小说或游戏里的代入感比较强，很多人在这个过程中会看（玩）的很入迷，不过和记忆力理解能力无关，精神恍惚就是你看的太入迷，甚至把自己代入角色中，偶尔在现实生活中会晃神也是难免的，建议你平时不要投入太多时间在虚幻的东西上，去看看窗外的风景，对人的眼睛和脑内开发都有益的。

4、为什么看完小说之后心情不好？

是你现实境遇让你有如此的压抑的心情，现实的困境一直盘绕在你的心中只是你一直无意识压抑它，小说故事情节和言语让给你想到了自己的现实，你内心的情感和愿望汹涌而出，现实和你内心需求造成的冲突让你有压抑的感受，能够明白自己的内心也能让自己轻松许多

5、为什么看完小说后我总感觉心里空落落的？

因为孤独。

阅读一篇长篇小说是一种相当私人的行为。在阅读的过程中，你一个人沉溺在作者架构的世界中。只是待书闭，发现那些角色都不在了，你还是一个人。你突然发觉过去数十个小时的人生不过是几百张纸的厚度。短时间内，你又不能继续开始阅读下一篇小说。在你找到下个依托之前，空虚与寂寞是永续的。

换句话说，发现“孤独”这个过程，本身就是空虚与寂寞的。一个人去自助餐厅吃饭、一个人去看电影，过程中可能并发现不了什么，然而一旦这个行为结束，你开始有时间打量自己，你会立刻陷入这样的恐慌之中。

相比较而言，与朋友一起去看电影，因为在电影结束之后，你能立即与周围的世界产生交互，你的孤独可能只有屁股离开座椅的一瞬，短得让你无法察觉。而阅读注定是一种私人化的行为，它不存在说你与几个朋友一起阅读，看一段还能叽叽喳喳个半天这种情况。

调整心态的方法：

1、不要急着去处理事情

当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。

2、深呼吸

就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的.心情，而应该连续的多次进行深呼吸。

3、在高处向远处眺望