2023/11/18 负面情绪该怎么调整（1 / 2）

只要是生活在这个世界，人人都有负面情绪的时候，那到底该怎么解决它呢？

我能给出的建议就是不要去怕任何的负面情绪，每个人的工作都会有疲惫的时候，每个人的工作都会有EMO的时候，每个人的工作都会有负面情绪的时候。

首先，别把这件事当成一件似乎很重要的事情，，其实人人都会有。

包括我自己也有这样的时候，那我是怎么去解决的呢？我觉得就是不要去对抗，你去理解它，你去跟它和解，因为与其为难自己，还不如去化解了这份为难。

第二个点，我认为就是转移注意力，你可以去运动啊，你可以去打球啊，你可以去跟朋友聊天啊，把这种负面情绪给直接转移了。

第三就是让自己去充实起来，一个人的生活不是取决于八小时之内，而是取决于八小时之外，你的焦点在哪儿？你的注意力在哪儿，那你结局就会在哪儿。