小说猫
会员书架
首页 > 恐怖小说 > 妖孽童星 > 第0035章:到陈锋家

第0035章:到陈锋家(1 / 1)

上一章章节目录 加入书签 下一章
好书推荐: 末日!多子多福!我打造神灵家族  西游:人在方寸山,开局截胡猴子  放学御剑飞行,白丝校花惊呆了  横推游戏都市,我开启外挂自选  无敌六皇子  全民国运:开局选中曹贼卡牌  毒誓一九四一  年代:我有一扇两界门  甄嬛传:所有人都能听见我的心声  我在诡异世界,加冕女王 

对于他来说,现在身体已经热乎了,而且全身已经充满了热量。 姚远问道:“我们下面干什么?” “下面就开始体能训练吧,俯卧撑五组,每组二十个。”陈锋说道。 说着,他自己已经趴在了地上。 趴在陈锋的旁边,全身绷紧。 “那我们就开始了,我不数,做完二十个,就休息一下。” 陈锋的速度比较快,一秒两到三个。 而一边的姚远,速度就要慢了许多。 每一个俯卧撑都做到了最标准,手臂弯曲九十度,胸口挨到了地面。 二十个,不到一分钟就做完了。 起来的时候,姚远甩了甩手臂,二十个俯卧撑做着有些吃力。 平常虽然也做,但是都做得不多,这是热身而已。 一下子做二十个,对于他来说,有些累。 现在起来,手臂就有些酸。 休息了大概两分钟,又开始做第二组。 第二组的时候,姚远的速度明显不如第一组。 当陈锋做完之后,他才做到十五个。 终于,二十个完了之后,姚远站起身来,揉了揉肩膀。 苦笑道:“哎,看来以后要多俯卧撑啊。现在只是四十个,就让我感到手臂酸痛。” 陈锋笑着说道:“你还不满足啊?我儿子能做二十个,我就笑了。”说着,他摸着姚远的头说道,“怎么样,还能坚持吗?” 姚远点了点头,无所谓的说道:“当然,这对我来说,还不是极限。” “那好,我们就继续,如果你坚持不下来的话,就停下来知道吗?”陈锋关心的说道。 第三组,姚远速度和第二组差不多,每一个都做得十分标准。 陈锋称赞道:“可以啊小伙子,身体素质很不错,果然不愧是练过武术的。” “那是,连倒功我都能够做到,更别说这俯卧撑了,难不倒我的。”姚远骄傲的说道。想起倒功,那段日子当真是苦不堪言。 每天被陈老逼着倒下去,刚开始还有些害怕,不过后来也就渐渐地习惯了。 反正就是那一下,下去就下去了。 不过,也正是因为练了倒功,手臂比以前更强劲了。 但是,强劲的也只是小臂,所以俯卧撑做了三组,他的大臂就酸痛不已。 尤其是肩窝那里,隐隐有些作痛。 还有两组,姚远坚持的做完了,使劲甩了甩手臂。 陈锋抓住姚远的手臂,给他揉了揉,说道:“我不说了吗?实在不行就停下来,你硬是逞强。回家之后,好好用热水敷一下,不然明天你会感觉到手臂抬不起来。” 姚远说道:“这对我来说还不算什么,我感觉自己还没有达到极限。” 在姚远的头上拍了一下,有些恼怒的说道:“你这小子,你还想打破极限啊?真是这么拼命干嘛,这么小,小心今后手臂用不了。” 姚远咧开嘴笑道:“我心里有数,放心好了吧。” “你老爸把你交给我,我当然要保证你的安全。如果出了点什么事情的话,你老爹绝对要找我拼命。”陈锋说道。 姚远想了想,好像是这么个样子。

上一章章节目录 加入书签 下一章
书单推荐: 奥特,开局一只哥莫拉 蚊子成神系统 海贼王之极恶世代 喰种世界的丹药师 我家夫君有点娇 绝地求生之电竞巅峰 生存世界的富一代 空间签到:我在末世种田 侠战星河 穿越诀
返回顶部