第七章 晨练（2 / 2）

现在在大学的学生大部分都谈恋爱了，或许是大学空闲的时间太多，不算繁忙的学业并不足以消磨掉他们的精力，在荷尔蒙的引导下，谈恋爱就成了大家消遣的绝佳选择，或是心理上的，或是生理上的。

我不需要爱情！陆峰自嘲的想着。

而此时有一个穿着校服，扎着马尾的身影却浮现在他内心深处。

该死！

陆峰用力的摇了摇头，努力的把脑海里的身影赶走。

看着空旷的篮球场，陆峰叹了口气，有篮球就够了，篮球就是最好的伙伴，至少篮球永远不会离开自己。

陆峰开始慢慢运球，让自己能尽快的找到感觉，三步上篮，中远距离投篮这些都是能快速找到手感的好办法。

好的热身能让球员更快的投入比赛，在比赛中占到先机，就不用顶着比分压力跟在对手屁股后面跑。如果开场挖的坑太大了，球员的心态都会变得消极起来，此消彼长，在比赛中这是致命的。

或许你可以乞讨对手也和你一样，没有做好热身。但也只能是乞讨，主动权依然在对手手里。

陆峰知道，训练是需要有目的性的，像平时大家聚在篮下瞎投半天篮并没有什么实际的效果，只会白白的浪费时间。

一般陆峰都会先选择练习运球，左右胯下交叉快速运球，身体配合做出相应的晃动，能提升控球能力的同时还能锻炼身体的协调性，这也是一个很好地习惯，到真正比赛的时候，只要你运球，身体也会本能的晃动自带着假动作，并不需要刻意的调整。

背后左右手交叉运球也是陆峰练习运球的必备课程，背后交叉运球可以有效的提升球感，就有NBA的训练师曾说过，背后交叉运球锻炼自己对运球时篮球行走路线的掌控，并能减少运球的失误，能良好的掌控自己的运球路线，就能从容的观察场上的情况，不至于担心自己会掉球。

陆峰还练了运球快速推进等一系列的动作，接下来就是开始练习投篮了。

围着三秒区外的底角、四十五度角、罚球线这几个位置，每个位置投十个球，绕一圈过去再回来，然后在三分线外也是如此来一遍。

运球急停跳投，运球抛投，运球高低手上篮等也需要系统的练一遍，自然也不会忘了对自己不习惯手的练习，陆峰在篮球上对自己要求是追求完美的，他不接受自己有明显短板的地方。

NBA的球星左右手一样有杀伤力，所以他们想要进攻的时候就很难被限制，左右手能自如运用是防守球员的噩梦。

陆峰记得有一年NBA季后赛，一名球队的当家球星就吃过亏，他的习惯手是左手，却忽视了对右手的练习，那一轮系列赛，对手死守他的左边，放掉他的右手，结果就被防的很狼狈，最后输了整个系列赛。

虽然后来那名球员把不习惯手也练了起来，不过一名球员有几年篮球生涯呢？

陆峰之所以能在同龄人脱颖而出，就是他善于观察别人，学习他人优点，懂得借鉴他人的教训并且补足自身。

认真的时候时间总是过得很快……