第五十七章 一步一动(2 / 2)
刚才我们进行了齐步走手臂的摆臂练习。大家学习的还算是可以。我看大家对那个动作已经掌握的差不多了。下面,我们就要开始进行与腿部结合的分解动作。
这个动作就叫做一步一动。我现在先做一下,先给大家看一下。你们按照我说的做就行了。”
严明说完,自己先在大家面前,做了一个齐步走分解动作一步一动的动作。
他做了之后,就又看着大家说道:“刚才我做的是齐步走分解动作,一步一动的动作要领。我想,大家对于这个动作要领,肯定也是已经掌握了。
不过,在进行齐步走分解动作的动作要领一步一动之前,我还要给大家讲解一下,齐步走摆动双腿的动作要领。
刚才我们学的是双臂的摆动动作要领。下面,我们先学习一下双腿摆动的动作要领。”
严明说完之后,就又站在大家面前,他把右腿向前迈了一步。然后又指着自己的双脚说道:“你们看好了,齐步走的动作要领就是向前迈出的一步之间的距离是七十五厘米。并且脚的内测要在一条直线上。只有这样走出来的步伐才是标准的步伐。”
说完之后,严明就又看着大家说道:“好了,你们自己先感受一下。等一会,我们要连贯着做一次。”
大家听了班长的话,自然就开始在原地进行练习了。这是一个比较简单的动作。相对于手臂的摆动动作来说,这个迈步的动作算是比较简单了。
人谁还不会走路,这本来就是很平常的事情。只是在故意做这事时,就又显得有些别扭了。
这个动作不算太难,大家很快就学会了。就连纪晓明和候文生也很快就学会了这个动作。
严明看大家对于这个动作很快就掌握了。他停了一会之后,就又看着大家说道:“好了,我们现在开始进行一步一动的动作练习。我看大家还都是很聪明的吗!一学就会。来,我们开始增加难度。”
说完之后,严明又立正站好,看着大家说道:“好了,我现在做一个一步一动的分解动作,大家要看好了。”
严明现在把一步一动的分解动作给大家做了一遍。大家看了之后,就开始模仿起来。
不过,这个动作还是有些难度的。因为一把双臂和双腿加在一起训练,就感觉有些不协调了。走路本来是很平常的事情,可当你认真走路的时候,就感觉是不太平常了。
“就是这样,大家自己开始练习吧!”严明做完动作后,就又开始让新兵蛋子们自己练习了。
这个一步一动的动作,在练习齐步走时,还是有些难度的。大多数的新兵在练习这个动作时,就会是洋相百出呢!
现在就看纪晓明进行这个一步一动的动作时,就跟一个机器人一样,那是走一下动一下。这双臂和双腿根本是协调不起来,怎么看都让人感觉是非常的别扭。
严明这时,就来到纪晓明跟前,他看着纪晓明笑道:“你特么就是一个机器人呀!你能不能协调一些,不要走的这么别扭。”
纪晓明听了班长的话,他更加不知道该怎么走了,这是越走越难受了。本来练习齐步走就是这样,你越是紧张的话,就越是走不好。
严明一看纪晓明是越走越不象话了,他就又瞪了纪晓明一眼说道:“哎!你丫的到底行不行,要是不行的话,就到一边凉快去。我怎么看你小子,根本就不是学齐步走的料。”
“班长,你这样越是教训我,我就越紧张,我就越走不好。”纪晓明看着严明,他心里还有些不高兴呢!
“是吗!那好,我不管你了,你自己爱怎么训练就怎么训练。我还是看看别的同志吧!”
严明说完,就又来到了纪晓亮的跟前,他一看纪晓亮的动作,还算是可以。但也有一些小毛病,就是双腿有些外八字,走路的时候,不能让双脚内测在一种直线上。
“哎,纪晓亮,你看看你的双腿是怎么走路的,你的双脚内测,根本不在一条直线上,这样走路多难看,你是不是习惯外八字走路。”严明又看着纪晓亮说道。
纪晓亮听了班长的话,他才又低头看着自己的双腿,他这时也感觉,自己的双腿都有些往外撇,并没有走到一条直线上。