第十章 吃喝尽是修行（2 / 2）

李修杰打开冰箱，取出食材，有牛肉，鸡肉，猪肉，鸡蛋，水果，奶制品，鱼头，还有猪骨头等等……

昨天开始李修杰就开始了外练，现在全身肌肉都有轻微酸痛的感觉。

其实他的运动量很大，就昨天的训练，就堪比普通运动员的训练量，如果是一般人，没经过长时间锻炼，突然运动量大增，第二天甚至可能无法起床。

就是因为有扫描仪还有小爱的人工智能帮助下，让李修杰不至于把身体练坏，通过不断的运动调整，穴位按摩，让他在短时间内适应如此高强度的训练量。

一早起来，李修杰已经饥肠辘辘。

按照的小爱的指示，卖了许多食材，通过精确的指引，控制火候，调味，最大程度的保持食物的营养，让李修杰的身体更容易的吸收。

在《练武》里面，训练不单止是运动，其中吃和睡更加是最重要的修行。

人生最大的两件事，吃饭和睡觉。

困了睡，饿了吃，就是这么简单的道理，把最简单的事情参悟透了，才能从中吸取到“养分”。

一个小时后，李修杰在小爱时刻的指点下，把菜都做好了，摆在桌上，香气四溢，让他口水直流。

李修杰夹起一块牛肉，就要吃一大口。

小爱连忙提醒道：“主人，请你不要吃得太急，把嘴巴里的食物咀嚼充分，彻底粉碎后再慢慢吞进肚子里。

同时，在吃饭的时候不要想其他事情，专心致志，不要被饥饿感支配，要用最放松和享受的心情吃饭。”

李修杰看着美食，不禁吞咽一下唾液，闭上眼睛调整心态。

“不要想着锻炼，忘记身体的疲劳，在人生最重要的事情上专心致志。”

充分咀嚼可以分泌更多的唾液，在嘴巴里先把食物消化一遍，食物变得更碎，也减轻肠胃的负担，而且咀嚼的次数越多，大脑就会更加活跃，调动身体更多的能量消化食物。

如果吃饭的时候在想别的东西，左思右想，左顾右盼，那么血液就不会集中在消化系统，使得消化能力减弱，同时也会分散味蕾的感知，久而久之将会不喜欢吃东西，把吃饭变成一种机械的任务。

很快，李修杰就进入状态，两耳不闻窗外事，一心只为吃与喝。

现在每一次咀嚼，他都能感受到食物本身的质感，经过小爱专门指导的调味更加让味蕾打开，李修杰越吃越香，时刻感受着食物变得粉碎，然后通过食道进入胃部……一种从未有过的满足感油然而生。

可以说是这一辈子吃得最香的一次。

但即便如此，李修杰也没有加快吃饭的速度，依然细嚼慢咽。

一顿饭，做起来用了一个小时，吃也用了一个小时。

吃完后，李修杰没有立刻站起来，因为肠胃还在蠕动，如果现在起来收拾，必定会降低消化能力。

李修杰一开始双手相互揉搓，然后开始轻轻捏着颈侧的穴位，再按摩中脘、大横、天枢……等十多个穴道。

然后嘴里的唾液开始加速分泌，甚至比吃饭时分泌的还要多。

十多分钟后，大量的口水被吞进胃部，因为食物带来的滞涨感也随之消失。

每一丝的小细节，都是修炼。