第二百二十四章 简易版五禽戏（2 / 2）

先说好，每天每人只能喝一小口，多的没有。”林辰吩咐道。

这酒的效果和威力，昨天大家就已经见识过了。这是个好东西，但千万不能过量。一过量，像杨军他们那样出个丑，就算完还算是好的。要是身体出了问题，那才是真的大问题。

大家都点头，表示一定按要求来。保证不多喝，然后就搬起酒就向大晒吧走去。

林辰跟着大家来到大晒坝，等大家把酒先去放好后。让大家聚集起来，林辰站在前面对着大家说道：“今天就由我来指导大家训练！”

“今天我们不做往常的训练项目，今天我教大家武功！”林辰说道。

经过几次进山，有谁不知道知道林辰是一位武林高手。

而年轻人谁没有一个武侠梦，每次进山他们都是看着林辰大出风头，都羡慕的紧。

现在林辰要传武功，都非常的兴奋。大家都在想以后学好武功，就可以有像林辰一样的身手。心里就一片火热，忍不住就接头交耳起来。

“我终于可以学到林哥的武功了，好期待啊！”

“这次我一定好好学，争取以后成为林哥那样的高手！”

“对，我们一定要好好学！”

…………

林辰见下面已经开始乱起来了“安静！”

林辰一发话，大家都闭上的嘴。全都一眨不眨的看着林辰，就怕一不小心漏听了林辰得讲话。

“接下来我说话时，不希望再像刚刚一样。我在上面讲，你们就在下面讲。”林辰训斥道。

“我们保证接下来不多说一句话，林哥你只管讲。”杨军一脸热切的看着林辰说道。

他想林辰的武功，想了好久了。一直都在打林辰武功的主意，只是林辰一直都忙，到处跑根本没时间教他。

现在好了，林辰主动教他了。所以，他的积极性非常的高。

“我现在教大家的，是我最近自己琢磨出来的。脱胎于五禽戏，的简易版五禽戏。

而原版的五禽戏的创建者是三国时期的名医华佗，是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟，这五禽！是一部注重于养身的功法。

而我这武功，只是在五禽戏的基础上做了一点改编，它的目的就是锻炼你们身体的灵活性。让你们以后能够更加快速的应对各种突发情况。

我这简易版五禽戏，也分虎、鹿、熊、猿、鸟。这其中五禽各有特点，虎：行动起来，雷厉风行。鹿：善于奔跑跳跃。熊：行动起来，地动山摇力大无穷。猿：身体柔软，灵活多变。鸟：身轻如燕。你们可根据自身情况决定学那一种。好了废话就说到这，下面我就教大家。”林辰说道。

林辰首先转过身，背对着大家“我现在教大家的是虎，大家跟着我做。大家四肢距地，前三振……”