第100章 苏三训练法（1 / 2）

“乔尔，你要是能减掉赘肉，打球再积极些，我保证，你就是第二个德拉蒙德-格林。”

“我就是胖子乔尔第一，才不要当某某第二。”胖子乔尔用自己能听到的声音说道。

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王金听着苏珊教练滔滔不绝的数落着这三个人，他慢慢的听出了许多东西，这四人应该是苏珊最看重的，但偏偏是最不省心的，每个人都有着自己的优点，却偏偏都有着明显的缺点，詹宁斯和孟福德糟糕的防守，普拉姆利的球风偏软，乔尔身高不足，积极性又不太高....当然跟他们比起来，王金的缺点更多，缺乏系统的锻炼，防守不错，却依赖身体本能反应，经验不足，进攻能力欠缺....

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“好了，先说这么多吧，省得说多了你们嫌我烦，下一个。”

“里卡多-莱多，分位，197公分。”

“阿隆-哈里斯，后卫，194公分。”

“迈克尔-杜尼根，中锋，206公分”

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当最后一名球员介绍完自己，苏三大手一挥，道：“你们教练呢？”

凯西站出来道：“头儿听说你来了，他说他就解脱了，然后就回家带孩子去了...”

“混账啊，这是什么样的人，才能说出这么不负责的话来，好吧，这事我回头再找他算账，这边半场是你们的，你们进行半场攻防演练，那边半场是我们的，不准踏足一步！否则后果自负！”说完，苏珊带头走向了对面半场。

王金这才注意到，球馆里只有一块球场，见到苏三教练霸气的直接要了板块场地，不由的暗叹一声：服！！！

弗兰克本想说：“大家都赶了一天路了，要不今天放个假，熟悉熟悉环境。”但看到苏珊一脸的认真严肃，这话生生的咽了下去...小声的对王金说道：“王，你就好好训练，我们去周围转转。”

弗兰克带着胖子萨姆就要走，却被苏珊叫住，二人不解道：“教练，王金训练，我们在这儿不太方便吧？”

“没什么不方便的，你们也要帮着训练！”

“我们？”

苏珊点点头，从器材室里脱出一长段拉力绳，一头系在了王金腰间，一头丢了弗兰克二人，道：“你们两个轮换着做好小尾巴，要让王拖着你们走，明白了吗？”

王金一脸苦笑，明白了苏珊意思，这是要给自己增加负重啊，道理和自己腿上捆绑沙袋是一个道理。于是从最初的热身开始，王金跑弗兰克就在后面拉；后来的折返跑也是如此，不过后面的小尾巴换成了胖子萨姆....

当跑步训练结束，苏珊安排的是身体对抗训练，要求王金控球，弗兰克和萨姆试图争抢，可以拉，可以扯，可以撞，可以怼...总之两位陪练在不拉掉王金短裤的情况下可以不择手段...

当弗兰克两人吐着舌头表示再也跑不动的时候，苏珊让两人站在篮下，干扰王金三步上篮...

直到最后王金开始练习罚篮的时候，两个小尾巴终于得到解脱，胖子萨姆更是一屁股坐在地上，接过许晴递来的一瓶水，咕咚咕咚灌了几口，才说道：“弗兰克，你说她这是在训练王金呢，还是在训练我们呢？”

弗兰克捂着膝盖，喘着粗气道：“这，这还用问，当，当然是，训练我们了。”

“弗兰克，我是后悔跟你过来了，你说我在酒吧听着音乐，看着美女，喝着小酒多好，我干嘛要跟着你们来这个地方，你看这地方又简陋，又辛苦....”

许晴听了，道：“行了，你们两个就别叫苦了，要说辛苦，王金更辛苦，你们两个还能轮换，他从开始到现在都还没有休息过，我敢保证，他现在练习投篮，就相当于休息了，一会儿肯定还有高强度的训练。”

似乎是为了验证许晴的话，只听得苏珊叫道：“两个小尾巴过来，继续训练！”

两人一声长叹，还是彼此扶持着走了过去...

“五组折返跑，每组十个！”

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