失眠（1 / 1）

忘记从什么时候开始关注失眠了，反正从小睡觉就没安生过！

失眠的原因有很多，压力，焦躁，环境，未知愿因等等，治疗的方法也很多，各类药物，瑜伽冥想，跑步或者其他什么的，都试过了，没啥特别有效的方法！

失眠眼圈发青，消化不良，面色憔悴，精力不足，据说严重的猝死！年纪轻轻的我整天想着可别猝死了，怎么才能治好失眠。

有天看到头悬梁锥刺股苏秦的记载，突然发现，苏秦天天刺大腿不睡觉的学习，也活到七十多岁才死，在那个年代，活到七十岁才死比现在活到一百岁还算长寿吧，再说我也没有想过长寿，到七十岁就不错了！后来各种查资料，发现熬夜或者说睡眠不规律的名人太多太多了，都活七八十岁以上呢，现在大部分人也都在熬夜，那我一直在怕个什么呢？又为什么必须治疗来折腾自己呢？干嘛不舒服一点！

不管几点睡醒，醒了就醒了呗，看书听音乐，能做的事太多了，偶尔白天困了，稍微眯三两分钟或者十来分钟就又是精神抖擞了！

遇到很多身边的朋友聊失眠，一堆的焦虑抱怨，告诉他们，赚大了，一天顶别人俩天活。有些人听后就放下了，有些还放不下，失眠会出现一堆的问题和不爽。不多解释，每个人都有信条！

体质不同，有人一顿一个馒头有人一顿四个馒头，没有说必须每人一个馒头啊，专家说一天要睡八个小时，那是普通人的平均时间，又不是绝对，你天生吃一个馒头不焦虑，怎么天生睡四个小时就焦虑呢！

如果说不是特别的身体不适或者疾病，年轻人失眠很多时候只是精力旺盛而已，现代人摄入营养一般都是过剩的，又没有太多体力消耗，精力无处发泄，不需要太多睡眠是正常的！

判断年轻人失眠我认为应该是在隔音房间，温度适宜，身体没有过饿过饱，光线黑暗，又没有太剧烈思维活动，体力消耗完这么多条件都具有还睡不着，可以找医生咨询治疗方法了

有些人一段时间精力充沛就说着自己失眠了，好像没有失眠是件很没面子的事一样，或者说自己很忙，或者是自己很有心事！跟年轻人动不动说自己抑郁症一样，不会说自己想躺平了，不追逐欲望和名利了，只说自己失眠抑郁或者有压力！

房子车子国外进口物质攀比也就算了，现在精神上也攀比，你睡的稳么？我失眠哎，你心情舒畅？我抑郁啊，你天天开心？我焦躁不安！总之所有人都开始从对比中获得幸福感！只要是你没有而我有的，都让我不同于其他人，在这个穿衣服都看170.175的时代，同样尺寸下包裹的人总想找点不同于其他人的地方！

实在不行就找点不一样的病来区别于其他人！