第61章 月31日1（2 / 2）

11:接受这这本书的观点，意味着从此以后你不能用拿过去的不幸经历当借口，你不能拿外力当借口，你只是你，你的人生把握在自己手上，并且坦然承担结果。我想这是很多人抗拒这本书的原因，所以它叫勇气心理学

12:对对对！就是这种感觉！最好的就是不会困在过去的事出不来，我很喜欢书里提到了结果论，原因论在外可以掩盖自己的不足，但久而久之会更自卑，结果论则会让自己不断进步。我看这本书的时候正好处于情绪最低谷，看完没多久就走出来了，是很好的一本书

13:我也好喜欢，我最喜欢那个“不要为了满足别人的期待而活着”还有“你不需要迎合别人也不用委屈求全”，接纳自己然后让自己变得更好，还有最喜欢的就是那个要活在此时此刻！

14:每个人的生命中都有自己要做的事情需要独自面对，我们不能左右别人的事情，同样也不必被别人左右。做好自己，不要干涉别人，也不要被别人干涉

15:焦虑是因为 我们每个人都在追求“我很棒”， 而曾经的一些事情，让我们有过“这样做的后果我完全无法接受啊”的恐惧，就会一直影响到现在的自己～ 需要在冥想中去看到、 疗愈，就能轻松起来

16:这本书就相当于一把钥匙，他能让你改变过去思维方式，只有内心强大的人才可以驾驭。否则就会一直为了达成某种目的一直摆烂，而不是拥有改变自身的勇气

17:这本书真的超级治愈，让人活通透了。特别不喜欢弗洛伊德的童年过不好你这辈子都很难过好了[笑哭R]其实弗洛伊德的学说在世界上是公认的落后和不科学，不知道为啥国内这么多人迷信追崇[哭惹R]

18:纵向人际关系和横向人际关系的分析，看透了大部分人为什么捧高踩低，自大又自卑，因为都是在纵向关系上比较。发展横向的人际关系才会一视同仁的尊重所有人，自己也能不卑不亢

19:刚刚看完这本[害羞R]，引用一段话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。”

20:这本书就是一种“药”，是治疗抑郁症社恐内向这类型的人。如果没这些“病”最好没看，不然不仅没作用，还有“三分毒”

21:智慧没有烦恼，慈悲没有敌人。司马懿说他这一路走来，没有敌人，遇到的都是师长和朋友，所有遇到人和事都是来成就我们的。人最大的敌人，是自己。接纳自己的不完美，你就没有烦恼，因为烦恼本就是生命体验的一部分，失去了就不是完整的人生了。

22:管好自己不去干涉别人的事，也不要让别人干涉自己，我的一点子理解，代入生活就是别人的事你说了人家未必领情，你的事别人说了你你没发自内心的领悟你也会觉得别人多管闲事[笑哭R]

23:对人而言，最大的不幸，就是不喜欢自己。於是我学着与自己相处，不再与自己为敌。抱抱自己好好爱自己而不是讨好他人