第108章 寒假第二天（2 / 2）

10.广东从化新温泉度假山庄

11.江苏东海温泉国家级旅游度假区

12.温泉度假圣地-九华山庄

须知

饮食须知

吃点食物入浴

：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。

时间须知

每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短，微温浴时间稍长。如：30度水温20-30分钟；41-45度水温5-10分钟即可。

浴前须知

下列情况应暂停泡浴1． 暴怒后；2．彻夜失眠；3．体温超过37.5度；4．月经来前1-2日及经后3日内；5．恶心、过劳、心悸（心跳超过100次/分）；6．酒后。

浴中须知

1．预防脑贫血：入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，发生眩晕、恶心。

疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。

对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约20-100次，然后再入浴。

2．预防脑充血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。

3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。

4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。

5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。

浴后须知

1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。

2．补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。

3．摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。

4．保持安静，充分休息。

5．浴后不要马上吸烟或喝酒，以减少新异刺激，延长浴后作用期的效应。

旅游须知

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

三大隐忧

在咸宁温泉节举行的国际温泉旅游文化高峰论坛上，六位中外专家纵论温泉文化，直陈当前中国温泉旅游的三大隐忧——缺乏特色、缺乏规范和缺乏保护。

专家疾呼要从改变观念入手，否则温泉旅游这个朝阳产业很可能在短期的极盛后走向衰败。

缺乏特色

——处处是温泉，都是一张脸

中国旅游协会温泉分会副会长张永康指出：2008年，中国温泉旅游2130万人次，创收40.7亿。

这巨大商机的背后，却存在一个严重的问题——中国温泉行业产品雷同，缺乏特色。

十多年前，中国温泉大多是原始的泡池，近年来纷纷改以园林建设，日式庭院风格最为流行。

在泡池名目上，基本上家家都有中药浴、鲜花浴、红酒浴等，看不出温泉景区的本地特色。

中国温泉旅游营销专家朱跃东说，产品的同质化必然导致市场恶性竞争，目前中国温泉行业急需产品更新换代，寻求差异化。

就温泉旅游而言，可以细分为休闲-养生复合型、主题公园型、会议休闲型、美容美体SPA型等，没有必要大家都在一条道上拼个你死我活。

缺乏规范

——泡的啥温泉，不知其成分

日本温泉专家德村志成表示，世界上有11种温泉分类，因此日本有严格规定，每个温泉都应注明成分标示，让游客在泡之前心中有数。

但遗憾的是，中国温泉没有做到这点。

中国旅游协会温泉分会副会长张永康说，这不是某个景区的问题，而是整个行业都缺乏规范，十分混乱。

有些温泉景区甚至用热水来代替温泉，极大地伤害了消费者的感情。

应该建议政府尽快出台相应法规，对温泉质量、成分都有相应的认定与标示。

缺乏保护

一味上规模，需索应有度

台湾温泉旅游协会会长陈俊庭说，温泉资源当然需要保护和妥善利用。

台湾对温泉的开采使用地下钻探与监测井，做到合理化科学开采。

而且台湾的温泉开发，规模都较小，追求精致服务。

有次北京一开发商找到他，说要开发800个泡池的温泉景区。

陈俊庭一听就摇头，“800个泡池，别说温泉水不够，就连卫生也达不到标准。”

陈俊庭表示，他在咸宁泡温泉感觉水质真的很好，只泡了25分钟，就有在台湾泡两天的皮肤滑适度。

他真诚希望，咸宁能多做好温泉资源的保护与永续利用，让它成为永远的财富。

开发模式

高端精品

与以往的大众温泉洗浴开发方式不同，虽然温泉水仍然是主要的核心吸引资源，但高端精品温泉的打造赋予了温泉度假更多的内涵更丰富，将温泉疗养单一的物质享受提升到符合现代消费的文化和精神层面，使其成为一种以健康为主题，达到养生和休闲效果的时尚旅游。

品牌输出

与其他物质消费一样，进入了品牌消费的时代，随着我国温泉旅游的日益蓬勃发展，品牌的建立和打造在温泉旅游的发展过程中起着重要的作用。

品牌输出已经被证明是一种行之有效的经营模式、盈利方式，能为企业带来巨大的效益。

综合性

中心、运动娱乐中心等产品，各类休闲业态完善，服务功能齐全，能满足游客的不同需求，大大拓宽了温泉度假区的可游可赏可娱性，能够快速提升地块的综合品质，有利于确保后期地产开发的价值最大化。

旅游攻略

什么是温泉

20℃以下为冷泉、20℃--40℃为温泉 、40℃--60℃为中温泉、60℃以上为高温泉、70℃以上为汤泉、100℃以上为沸泉

温泉水

1） 重碳酸纳型，俗称小苏打泉（汤泉等）

主要功效：对美容、减肥、保健、风温性关节炎、心血管疾病等有显着疗效。

2） 硫酸钙型（清新温泉）

主要功效：功效较小，此泉水较普遍。

3） 氯化物型（海泉湾）

沿海地区较多，又叫石盐泉，矿物质含量较高。主要功效：对运动系统有显着疗效。

4） 硫磺泉

硫磺超过2毫克以上，部分矿物质含量多变，对皮肤病、皮肤红肿有显着疗效。

因体选水

秋日里，躺在温泉池中，感受那汩汩热流。

一边泡在热乎乎的温泉里，一边体会秋日纯净之美，是多么的惬意！

“景不醉人人自醉”，秋天的温泉让你怦然心动。

一般认为，水温可以促进血液循环，所以泡温泉能美肤养颜，而与此同时，温泉水中所含的矿物质如钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等又能改变皮肤酸碱值，可软化皮肤角质。

如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变，但很多人都缺乏温泉知识，所以专家建议泡温泉之前一定要先了解泡温泉的方法。

只有对泡温泉方法有了认识，并根据自身情况进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的。

温泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地热水的温度；二是温泉流动时产生的机械冲击作用；三是温泉中所含的矿物质成分。

泡温泉虽好，但也要注意：首先应该先了解有关温泉的情况，并根据自身的身体状况来确定温泉是否适合自己，注意泡温泉之前要清洁身体，如果身上有炎症，就不适宜泡温泉，不然会加重病情。

未完待续