第90章 又懒又馋（28）（2 / 2）

短跑组这边有三个老师在教，杨自力刚好了解一点，就答道：“我国的短跑运动员大多都是采用的“普通式”，身高比较高的采用是“拉长式”，另外我还知道两种起跑方式，一种是“接近式”，另一种是“火箭式”起跑。

““火箭式”起跑之前很流行的起跑方式，德国男子短跑运动员阿明: 哈里，在1960年6月以10.0的成绩创造了世界100米纪录，成为世界上首个在正式比赛中于10秒之内跑完100米的运动员。并在第17届罗马奥运会上以10.2获得金牌。他在奥运会上首先采用“火箭式”起跑技术。

“我练习过的是“普通式”和“拉长式”，另外两种我只知道方法，具体效果就不是很清楚了。”

听杨自力这么说，陈秀兰有点纠结，不知道效果的话，那就要花时间练习，比赛迫在眉睫，没有这么多时间给她了。

赵秋雨听了杨自力说的，就猜到“接近式”比较适合个子比较矮的，杨老师是男生，个子接近一米八，练习的肯定是“普通式”和“拉长式”，平时根本不会接触“接近式”。

他和其他几个老师在起跑教学中也是按照自己的习惯教运动员按照“普通式”和“拉长式”安装起跑器，没有考虑技术的发展和运动员个人特点。

虽然尝试会耽误时间，但是不试一试的话，那就不利于起跑技术的发展提高。

就赵秋雨而言，还是愿意多试一下，怎么舒服怎么来就好，怎么快怎么来就好，一个对的起跑方式可能提升的是0.1秒。

她立刻举手说道：“杨老师，我想尝试一下其他的起跑方式。”

不止赵秋雨，短跑组还有几个人听见杨自力这么说，也表示要花时间尝试一下。

他们已经停留在自己原有的成绩上很久了，花时间改变一下，能在反应速度上提升0.1秒，那也足够了。

当天下午，杨自力就给所有短跑选手都做了一下“普通式”起跑反应时间测试。

赵秋雨的手离地瞬间是0.23\，前腿蹬离起跑器瞬间是0.43 \，迈出第一步着地瞬间是0.56\。

李圆圆和赵秋雨的反应时间基本上是一致的，迈出第一步着地瞬间也是0.56\。

而陈秀兰的手离地瞬间是0.28\，前腿蹬离起跑器瞬间是0.52 \，迈出第一步着地瞬间是0.60\。

李圆圆比陈秀兰迈出第一步着地瞬间快0.04\。

而陈秀兰的100米跑成绩是13\，李圆圆的100米跑成绩是12\96。

李圆圆比陈秀兰的100米短跑总成绩也不过快0.04\。

两人就只有这么些微差距，只要陈秀兰在反应时间上有所提升，就可以追上李圆圆。