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第一百七十八章 不忘初心(大家注意身体健康啊)(2 / 2)

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四、摄取过多的糖会影响钙质的吸取,相对于的削减对其他养分成份的摄取,进而造成。

五、过多的糖易导致发胖,因过多的糖分在体内会改变为脂肪。

我们怎么来补充糖分呢?健身、运动员在通常的训练中,其实不需求额外的补充糖分,在三餐中的就已经足够了,不过在耐力性运动名目中(长跑、马拉松等等)因为糖分的耗损比较大,为了加快疲倦的消散,适量的额外补充糖分是需要的。

在糖分的补充量方面:一公斤的体重不超过二公克的糖,以每千克体重一克的糖为适当,并且以少许屡次为好。

弗朗西斯科在这方面也是一直都很相信专业人员啊,所以别的方面管的宽,这方面管得严啊,这吃糖的事情还是不要做啊,顶多休赛期吃一点算解解馋吧!

而和梅西吃完了饭弗朗西斯科亲自送梅西回了别墅啊,这些年梅西一直没有搬走还是一直在这处别墅居住啊,不过自从克里斯蒂亚诺罗纳尔多走了之后,如今这里只有梅西了,所以梅西还是很开心弗朗西斯科能够来看他啊,饭后休息后,弗朗西斯科陪着梅西玩起了实况了,不得不说梅西技术真好啊,弗朗西斯科算是被虐惨了啊,弗朗西斯科不得不服啊,这小家伙真是足球天才啊!不过无论是弗朗西斯科还是梅西都很开心啊,因为两个人都想起了曾经那段美好的日子啊,那时候,弗朗西斯科没有那么忙不用经常出差的啊,而梅西和克里斯蒂亚诺罗纳尔多也还是两个小鬼头啊,经常一起玩啊,可如今克里斯蒂亚诺罗纳尔多去了英格兰,为了未来的成绩现在就去英格兰训练了啊,弗朗西斯科因为工作越来越多也是经常离开葡萄牙了啊,如今梅西可是待得最久的一个了啊,一直还在这里啊,这里也是他们三个足球梦开始的地方啊!

玩完游戏,弗朗西斯科来到了门外看着这栋别墅啊,如今弗朗西斯科有了很多别墅但这里却是弗朗西斯科的根基啊,而梅西也是走了出来,弗朗西斯科问道:“里奥,怎么还不睡啊?”梅西回答道:‘弗朗西斯科大哥,还没到时间呢,我现在也是希望早点为球队拿到荣誉然后离开葡萄牙了啊,现在克里斯蒂亚诺走了,你又经常出差,我也希望离开去感受更好的足球文化啊,可是毕竟这里是我们的家啊,所以我有时候也真觉得舍不得这里啊!’

而弗朗西斯科也是赶紧安慰梅西说道:“里奥,没办法啊,要知道这是我们的宿命啊,对于足球人来说,这葡萄牙只是我们梦开始的地方啊,而现在我们有实力了,自己希望追求更多的东西了啊,比如冠军,比如金球奖这些在葡萄牙你永远没机会啊,而至于我嘛,其实也是为了更多的钱啊,这葡萄牙联赛可满足不了自己的胃口啊!”

说到这,弗朗西斯科也是想起了前世啊,为什么那么多人去大城市啊竞争太残酷了,但大家就喜欢这点。竞争残酷,说明这里真实,不靠人情。

巴结这个词,我们从小就听爸妈说,办事先下礼。上大学前,家里人说要在老师面前多说好话,这样好毕业、好找工作。但大学四年一盒茶叶没送老师,也顺利毕业了,不用托关系找实习。

你会发现大城市真好,你没钱你租个地下室住,街坊邻居不会笑话你,你没工作你先去摆地摊、做服务员过渡一下,也不用被亲朋好友在背地里议论。

不凭关系,不靠干爹。你只需要付出真实的努力,换取等价的回报。在北上广,住地下室、住两室一厅都开心,做服务员、当白领也都开心,因为这都是自己的。

这就是大城市的魅力吧,它足够功利,但我就喜欢这个功利的地方。北上广不相信眼泪,但相信奋斗,它承认每一个人的努力。因为不甘心,还想为梦想拼一把,更多的年轻人离开家乡来到大城市,还是因为不甘心吧。还想为梦想拼一把,万一成了呢?

别觉得梦想这词太廉价而不好意思说啊!大城市机会更多,平台更好,牛人也多,成功的可能更高。来到大城市,你的视野会更开阔,你的格局会被放大,你的才华更容易被发掘,你的成长速度会更快。

这葡萄牙足坛就是乡村啊要发达还是要去五大联赛啊,只要你有实力你就会有机会成功啊!

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