第四十九章 体能短板？练啊（1 / 2）

“你在干什么？”欧文不可思议的看着方旭。

方旭擦了擦额头的汗珠，马不停蹄的在跑步机上挥洒着汗水，“锻炼耐力啊，我觉得我的耐力是个最大的短板，每一次转移的时候，跑到地方，就我一个人在那儿喘气，这个必须得练啊。”

“就靠这个？”欧文指了指跑步机，“然而并没有什么卵用，等你练出来，黄花菜都凉了。”

“那怎么办，我能想到的就是这个了，要不你给我制定个方案呗，你不是健身达人嘛。”方旭从跑步机上一下子跳了下来。

欧文挠了挠头，“行，下午给你。”

下午，收到方案的方旭，看着纸上面列举的项目，脸都绿了。

“......长跑，急速短跑，变向往返加速跑......这不还是跑步吗？”

“不不不，年轻人，你不懂，这次得全程穿上这个跑。”欧文笑嘻嘻的从他的房间里拿出来一套棉衣棉裤。

“这不就是一套棉睡衣吗......有什么区别？而且这两天穿上怪热的。”方旭穿上试了试，没感觉到什么不一样的，“哦，明白了，你是想我发汗？但是我是练耐力，不是减脂肪啊？”

“你品品，你再仔细品品，这可是我特制的棉衣，好不！”欧文翻了个白眼。

方旭里里外外的仔细摸了摸穿在身上的棉衣，再反反复复的走了几个来回，好像感觉是有些不同。

“好像有点儿硬啊，而且比一般的大衣重不少似的，还有这外面怎么这么多带子啊？”方旭疑惑道。

“因为这套棉衣里面已经几乎没有棉花了，我给它替换成了沙子，还加了很多的硅藻泥进去，这套衣服现在总共有30斤重了。”欧文得意满满的介绍着自己的手工制作物，像极了一个敬业的产品推销员。

“然后那上面增加的带子，都是为了让它紧紧的束缚在你身上，而不至于大幅度的晃来晃去，不过，摩擦是难免的，用几天后，你浑身发红或者破皮是肯定的，不过人体受创的部位在恢复后都会更加的坚韧，磨出茧了就好了，对你以后也是好事儿，我们经常都要摸爬滚打嘛。”欧文一副过来人的嘴脸。

“哦，那行，那我就穿着吧，那就开练？”方旭就这么会儿已经捂出一身薄汗了。

去健身房的路上，方旭的古怪穿着，吸引了所有路人的眼光。

“我觉得我像一个傻子一样，你是不是在坑我啊？”站上跑步机的方旭表示很疑惑。

“哪儿能呢？咱们俩谁跟谁啊？对不？相信我，没毛病！”欧文乐呵呵的逐渐给方旭加快了跑步机的速度。

“先跑个5公里热热身吧。”说完欧文悠悠的走到一边撸铁去了。

还没跑上半公里呢，方旭已经明显感觉到了不同，闷热，那不是一般的闷热啊！浑身散发的热量，根本都透不出去，全部裹在棉衣里了！

方旭很明显的感觉到，衣服里面的汗水，都快淌成河了。

3公里后，全身上下，就没一件干货，连内裤都湿透了，每一脚踏到跑步带上，都已经开始隐隐约约的有一个湿脚印了。

而且，因为衣服都湿透了，随着跑步中身体的摆动，几乎全身的皮肤都在和棉衣裤进行着反复的摩擦，跑的越快，磨的越快。

5公里下来，方旭感觉到自己周身上下，在湿棉衣的浸泡和摩擦下，都已经开始火辣辣的刺疼，并且还奇痒难耐。

“跑完啦？怎么样？感觉有什么变化没？”欧文乐呵呵的走了过来。

“痒，疼，热，没其它的了。”方旭一边说着一边就要伸手进衣服里去挠。

欧文一把制止了他，“别抓，忍着，千万别抓，还有什么感觉没？”

“没了!”

“那看起来是还没练到位啊，那行，继续，上那边的200米直道，急速跑，10个往返，完事儿了回来继续上跑步机5公里慢跑。”欧文一指头又给方旭指走了。

方旭带着疑惑，来到了橡胶跑道，又开始了200米急速跑。

就这样一直跑啊跑，混身湿漉漉的方旭终于感觉到了越来越明显的不对劲，衣服越来越重了！

“哈哈，沙子渗了汗水，肯定会变重的，我还嫌不过瘾呢，所以还加了硅藻泥，硅藻泥你知道不？吸水效果好得不得了。”欧文看了看时间，“估摸着这会儿，你身上的衣服应该已经有35斤左右了吧。”

“......”