第四十九章 体能短板？练啊（2 / 2）

“给你上棉衣，就是为了给你发汗的，不排汗，怎么能循序渐进的增加重量呢。对不？”欧文打了个响指，“而且，随着你逐渐的疲倦，你也就会加倍的感觉到这件衣服的沉重，这对于你突破你体力的极限有好处，继续吧，别停下来，往返跑都还没练呢。”

“......你这个阴险的家伙......”无奈的方旭只能继续在跑步机上前进着。

“4970，4980，4990，5公里到，OK，宝贝儿，咱们走。”欧文搓着手心，笑容满面的带着跑完的方旭朝着橡胶跑道中间的空地走去。

不过这憨态可掬的笑容，此刻在方旭的眼中，怎么看都是那么的不怀好意。

“看见那边我放的那个瓶子了吗？对，就是那个。”欧文指了指不远处地面立着的一个矿泉水瓶，“现在我们来进行往返跑，你尽量使用爆发力，急加速，跑到那个瓶子的位置，就立即停下来，然后转身快速的又跑回来，然后再跑过去，如此往返，一直到跑不动为止。”

“这么简单？”方旭虽然感觉自己的体力几乎已经快耗尽了，但是这个项目仅仅只有10米不到的距离，应该很轻松啊。

“简单？”欧文瞪大了眼睛，“你能按我刚才说的要求，往返30趟我就叫你爷爷！”

“我靠，那你输定了！”方旭立即就来了精神，瞬间感觉体力似乎也恢复了不少。

扔下手里喝空的水瓶，方旭立马就奔跑了起来！

但是......不跑不知道啊，这一跑......是真要命啊......

方旭简直不敢相信，这个项目居然是如此的损耗体力，还不到10趟往返，自己刚刚振奋起来的那一点体力就消耗殆尽，甚至都感觉开始快速的透支了。

并且这不断的体力爆发，收缩，变向，再爆发，对肺活量的要求，也比其它的运动方式要大的多。方旭已经感觉自己的肺部就像一个撕裂的手风箱，无论吸入再多的空气，都如同石沉大海，完全不能弥补体内氧气迅速的损耗。

20趟不到下来，方旭已经几乎是拖着双腿在坚持了，耳朵里，只能听到自己剧烈呼吸带来的抽气声。

而此刻的心跳，已经快到了几乎要从嗓子眼儿里炸出来。

终于，方旭眼前突然一黑，双腿一软，吧唧一声便栽倒在了地上。

四仰八叉躺在地上的方旭，此刻唯一的感觉就是，自己仿佛一条被人抛到了岸上的鱼。

“才24趟，怎么样？还装逼不？”欧文一屁股坐在了方旭的旁边。

“我......我......我认......我认输了......我......我他妈......感觉......自己......要......死了......”方旭已经说不出囫囵话来了。

“年青人，这下子知道这套方案的精髓所在了吧？照着这个法子玩儿吧，只要你能坚持下去，我打包票，不出1个月下来，你的耐力，肺活量，都会突飞猛进，达到一个全新的高度，另外嘛，抗打击力也会有一定的提升。”欧文信誓旦旦的拍着胸毛发誓。

方旭感到不可思议，“还能......还能提高......抗......打击力？”

“是的，到明天早上，你就明白了。”欧文一副高深莫测的样子。

就这样的，一天就过去了。

时间快速的来到了第二天早上。

“欧文......你大爷的......出来！你死定了！老子一定要跟你拼了！”方旭大清早的就在欧文的卧室门口，一边砸着门，一边流着泪，一边倒抽着冷气。

被吵醒的众人，都揉着睡眼惺忪的眼睛，从卧室走了出来，莫名其妙的看着抓狂的方旭。

“你出来！！”

“他不在！他出去了～～”紧闭的卧室门后传来了一个捏着鼻子的声音。

“滚你大爷的，明明就是你在说话！欧文你给我滚出来！！你他妈的为什么不提前告诉我会造成这种后遗症！！”方旭更加狂暴了。

眼尖的毒枭，一眼就看到了桌子上的一张处方单，看完后一下子就乐了，原来上面写着，患者方旭病症：全身擦伤，腋窝及腹股沟发炎水肿，阴囊可见明显肿大一倍左右......